新研究发现，老年人使用智能手机等技术设备可降低认知障碍和衰退风险。
科琳·米勒 2025年12月09日发布
研究发现什么？
研究团队分析了全球57项既往研究中40余万名50岁以上成年人的技术使用与认知健康数据。参与者平均年龄69岁，均接受过认知测试或有痴呆诊断。
研究发现，使用手机不会增加认知衰退风险，反而规律使用电脑、手机或平板与认知障碍风险显著降低相关。具体而言，使用这些设备的人群认知障碍风险降低42%，认知衰退率降低74%，相比使用频率较低或完全不用的人群。
50岁后使用手机为何有益健康？
该研究仅证实关联性，未深入机制，但专家提出多重解释：
密歇根州立大学神经病学系医学主任阿米特·萨奇夫（Amit Sachdev）博士指出："最具说服力的解释是技术挑战任务需要学习能力。降低晚年认知衰退风险的关键策略，正是早中期对大脑的充分运用。"
圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰医疗中心神经科医生克利福德·塞吉尔（Clifford Segil）补充："技术使用涉及多感官协同——观察屏幕、理解内容、大脑处理信息、眼手协调响应，这相当于每日认知训练。丧失使用手机或邮件的能力，如同丧失驾驶或理财能力。"
贝勒大学心理学与神经科学教授、研究合著者迈克尔·斯库林（Michael Scullin）解释设备中的通知和广告等干扰源："排除干扰并保持专注本身就是认知挑战，这在安静阅读报纸时不会发生。"
社交连接也是关键因素。斯库林强调："孤独与社会隔离是老年人认知加速衰退的预测因子，而手机通过视频通话和短信增强社交联系。"此外，手机作为"认知辅助工具"可帮助老年人记住医生预约和生日，强化社交纽带并支持整体健康。
但斯库林提醒："并非所有屏幕使用都有益。若仅被动刷视频，可能缺乏认知刺激性。"
年轻人是否同样受益？
可能性存在但尚待验证。斯库林表示："关键在于使用方式——是观看内容还是主动参与？"他总结道："研究证实设备并非绝对好坏，未来需深入探索不同年龄段（尤其是老年人）如何优化手机使用获益。"
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