如果不小心，铲雪很容易引发心脏病发作。
你知道吗？下大雪后心脏病发作的数量会激增。实际上，一项加拿大的研究表明，在男性中，大雪过后心脏病发作的几率增加了16%。虽然这项研究没有涉及女性，但现在我们知道，无论谁拿着铲子，我们都需要保护心脏。
10分钟的铲雪感觉如何？就像你在移动一吨雪——真的是这样。
这一统计数据来自由康奈尔健康（Cornell Health）的巴里·富兰克林博士（Dr. Barry Franklin）领导的新铲雪分析。富兰克林一直是研究铲雪风险的领军人物，他表示如果你平时缺乏运动，他有很多理由让你重新考虑铲雪。
“首先，铲雪涉及手臂的工作。人们没有意识到的是，手臂工作比腿部工作对心脏的压力更大。”他说。“其次，当你铲雪时，你通常大部分时间是站着不动的。如果你在跑步机上行走，你会移动双腿，血液会回流到心脏和头部。但如果你只是站着不动，血液往往会积聚在下肢。心脏跳得很快，但它没有得到足够的血液和氧气。”
富兰克林的分析表明，仅仅10分钟的重体力铲雪会使心率超过推荐的运动强度限制。这就像你在跑步机上快速奔跑。
“第三，你在用力。这被称为等长或静态用力。”他说。“第四，有时候当你抬起重物时，这被称为瓦尔萨尔瓦动作（Valsalva）。屏住呼吸会导致心率和血压大幅升高。”
事实上，在底特律都会区（Metro Detroit）经历两次大雪之后，研究人员确定了36例在清除积雪期间发生的心脏骤停死亡事件。
这就是为什么你应该推雪而不是抬雪，并保护自己免受寒冷的影响。
“最后，低温加上风寒效应会使血管收缩，升高血压，收缩为心脏肌肉供血的冠状动脉。”富兰克林说。“这是一个完美的风暴。”
你需要多休息。美国心脏协会表示，如果你有任何不适症状，如胸痛、压迫感、头晕或心悸，应立即停止铲雪或停止使用除雪机。
如果这些症状没有消失，你可能需要拨打911并认真对待。
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