随着本周末可能出现的大雪天气，许多人正在外出购买融雪剂、食物，甚至可能是一把新铲子。
丹维尔，宾夕法尼亚州——严寒天气和一场重大暴风雪即将袭击宾夕法尼亚州东北部和中部地区。许多人将外出清理留下的积雪。然而，铲雪有正确的方法，以避免伤害自己。丹维尔附近的盖辛格医疗中心心脏病专家布兰登·卡里博士表示，如果不小心，铲雪可能会影响你的心脏。
"当你进入寒冷的户外时，你的身体、你的动脉实际上会收缩，这会增加你的血压。如果血压升高，心脏泵血就会更加困难，因此自然会增加心脏的工作负荷，"盖辛格医疗中心心脏病专家布兰登·卡里博士说。
卡里博士表示，如果你不习惯锻炼或过度用力，可能会增加相关风险。他说，铲雪不仅本身非常困难，而且你现在是在一个由于寒冷天气导致血压自然飙升的环境中铲雪。
"如果你的心血管状况不佳，它会给心脏带来非常高的工作负荷，可能导致斑块破裂或心脏病发作。即使是心血管状况良好的人，这也可能给心脏带来过高的负担，"卡里说。
卡里博士表示，如果你有任何心血管疾病，他建议你不要铲雪。他说，如果你必须铲雪，有一些方法可以降低风险并确保安全。
"首先，你可以在外出前稍微热身，做一些轻度活动，让血液流动起来，穿得非常暖和，并避免长时间暴露在户外，所以如果你开始感到疲倦，就休息一下，进去暖和一下，"卡里说。
卡里博士说，你可以做的另一件事是减少你给心脏带来的工作负荷。他说，与其铲雪，你可以尝试推雪，这可以通过吹雪机和除雪机来完成。
"我认为为雪做好准备非常重要，所以不要等到事后才试图清理车道或人行道，而应该考虑在风暴来临前主动撒盐，这样即使你必须外出使用吹雪机或除雪机，也不会有太多积雪，"卡里说。
卡里博士表示，另一个好主意，如果你负担得起的话，是雇人清理你房产上的积雪。他说，这可以在很大程度上降低你在铲雪过程中的个人风险。
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