摘要：
- 在一条爆红的TikTok视频中，心脏病专家妮可·哈金博士将黑甘草糖导致血压飙升与一名患者每天吃糖的习惯和不明原因的高血压联系起来。
- 英国心脏基金会和英国血压协会的专家解释了甘草中的甘草酸如何扰乱钠钾平衡，从而影响循环系统。
- 指南指出了哪些人群应谨慎对待黑甘草糖导致高血压的风险，并提示了既能满足甜食欲望又不升高血压的更安全方法。
大多数人都知道要小心盐分以保护血压。但很少有人意识到，一种在英国备受喜爱的怀旧糖果也能悄无声息地推高这些数字。
在一条TikTok视频中，心脏病专家妮可·哈金博士列举了几种意想不到的高血压诱因，并特别指出了一种经典甜食：黑甘草糖。她讲述了一名患者在新出现血压问题后，一旦停止吃这些糖果，问题便消失了。这一案例突然让这种零食受到审视，可能会让那些经常吃它的人开始担心自己的库存。
心脏病专家关于黑甘草糖的警告震惊了一名患者
在这段分享给1.6万名粉丝的视频中，妮可·哈金博士警告说，食用“大量黑甘草糖”会升高血压，尤其是当它成为日常习惯而非偶尔零食时。
她分享了一个真实案例：“我其实有一个病人，因为新近沉迷于黑甘草糖而出现了新发血压问题。当我发现这一点并让她停止食用后，问题就解决了！”她在TikTok视频中说。
妮可·哈金博士在帖子中补充道：“虽然饮食、体育活动、年龄和遗传是影响血压的主要因素，但还有其他一些东西会升高血压，值得注意。”她强调，这些隐藏的罪魁祸首很容易被忽略。
她提到的其他因素包括某些药物、甲状腺问题、阻塞性睡眠呼吸暂停症和大量饮酒，这些都可能导致血压升高。在英国，英国国家医疗服务体系指出，高血压通常没有症状，但非常常见，尤其是在老年人中。
这就是黑甘草糖不仅仅是一个奇特例子的原因。她的警告呼应了英国心脏慈善机构多年来的提醒——它们一直在强调甘草糖与血压升高之间的联系。
为什么黑甘草糖会推高血压
罪魁祸首是甘草酸，一种存在于甘草根中的天然化合物，甜度约为蔗糖的30到50倍，用于许多黑甘草糖、草药茶和补充剂中。它的作用远不止满足甜食欲望。
甘草酸会扰乱体内钠和钾的平衡，这两种矿物质有助于调节体液水平和血压。过量会导致体液潴留和肌肉无力，英国心脏基金会强调了这些影响。
这种体液积聚的作用类似于吃太多盐。额外的钠会使身体保留水分，因此心脏必须在更充盈的血管中更用力地泵血，血压随之升高；法国健康保险机构甚至建议人们“尽可能选择低盐食物”。
英国心脏基金会的营养师维多利亚·泰勒警告说，某些特别咸的甘草糖“显然不是心脏的最佳选择，但偶尔吃少量甘草糖通常是安全的”，并强调少量、偶尔的摄入对大多数人不太可能造成伤害。
但一旦摄入量增加，她的语气就变了：“然而，大量甚至是中等量的黑甘草糖（57克或约2盎司）如果每天食用，可能产生负面生理影响，特别是如果你年龄超过40岁，或有心血管疾病或高血压病史。”维多利亚·泰勒警告说。
多少黑甘草糖对心脏来说才算过量
英国慈善机构通常引用大约57克——约2盎司，或一大把糖果——每天食用，持续两周，作为麻烦可能开始的临界点，有报道称会出现血压升高甚至心律问题。瑞典的研究也表明，每天仅100毫克甘草糖持续两周，可使平均收缩压升高约3.1毫米汞柱。
某些人群需要对任何形式的日常黑甘草糖（从糖果到甘草茶和润喉糖）格外谨慎：
- 40岁以上人群
- 已有高血压或心脏病的人
- 有肾脏问题的人
- 正在服用降压或心律药物的人
英国心脏基金会也为爱好者提供了一些安慰：“好消息是，如果甘草糖对你有这种影响，这些变化通常不是永久性的。停止食用甘草糖后，你的钠、钾和体液水平应会恢复正常。”
同时，基金会建议谨慎：“然而，如果你出现了任何可能由甘草糖引发的症状，务必告知你的医生，以便他或她能确保没有其他可能的原因。”对于任何患有高血压的人来说，那袋心爱的黑甘草糖可能值得仔细审视。
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