关键要点
- 杜克大学医学院的一项新研究发现，夏令时转换前后几周内，心脏病发作次数并未显著增加。
- 这项发表在《美国医学会杂志网络开放版》上的研究，分析了近17万名患者逾十年的数据，并对比了不实行夏令时的州与实行夏令时的州。
- 虽然睡眠时间紊乱会增加心血管风险，但夏令时带来的一小时调整可能不会对心脏健康造成显著影响，尤其是考虑到工作安排的变化和对睡眠健康的日益重视。
随着大多数美国人将时钟拨快一小时，一项新研究对长期以来的担忧提出了质疑：夏令时是否足以扰乱睡眠并引发心脏病发作激增？
在一项涉及近17万名患者、跨度约十年的全面分析中，杜克大学医学院的研究人员发现，无论是在春季还是秋季，夏令时转换前后几周内心脏病发作次数均无显著增加。该研究结果发表在《美国医学会杂志网络开放版》上。
之前规模较小的研究曾暗示，春季时间调整可能导致心血管事件暂时增多。
“我们拥有一个非常理想的大规模数据集，”杜克健康中心心脏病专家、该研究合著者Jennifer Rymer博士在接受Straight Arrow News采访时表示，“这是美国所有心脏病发作数据中规模最大的数据集，几乎涵盖了所有美国医院。”
该研究利用了美国心脏病学会的胸痛心肌梗死登记处，分析了2013年至2022年期间急性心肌梗死的病例。研究人员分析了春季和秋季时钟调整前后几周内心脏病发作的时间节点。
该数据集的一大优势是能够将不实行夏令时的州（包括亚利桑那州和夏威夷州）与实行夏令时的州进行对比。
“我们很幸运，获得了大量来自亚利桑那州和夏威夷州的数据，它们当然不参与夏令时，”Rymer说，“因此我们可以将它们作为对照。”
结果显示，时钟调整与心脏病发作之间没有显著的关联。唯一明显的例外是2020年春季转换后出现了一次病例激增，当时正值新冠疫情暴发。
这一发现或许能让那些担心失去或增加一小时睡眠对健康产生影响的人们感到安心。
“有相当多的证据表明，睡眠时间的紊乱会增加心血管风险，”Rymer说，“因此，看到在这庞大的患者群体中，我们并未发现这些时间变化与风险之间有明确的关联，这令人欣慰。”
然而，睡眠紊乱仍然是心脏健康的一个担忧。心脏病专家长期以来观察到，心脏病发作常发生在夜间时段，此时身体应激激素和睡眠模式的变化可能触发动脉斑块破裂。
不过，Rymer表示，一小时的时间调整可能不足以对心血管风险产生显著影响，尤其是随着美国人工作安排的变化。
“我认为前提是，这是一个短暂的冲击——向一个方向或另一个方向改变一小时，”她说，“过去十年间，我们的生活方式和工作方式发生了很大变化。”
她补充说，新冠疫情加速了远程工作和更灵活工作时间的转变，这可能使人们更容易适应时间变化。
Rymer表示，提高对睡眠健康的认识是研究人员和临床医生持续关注的焦点。
“作为临床医生，我们在与患者谈论睡眠卫生和睡眠健康方面并非总是做得很好，”她说，“了解睡眠不足以及睡眠呼吸暂停等疾病的风险，对于预防心脏病发作和中风非常重要。”
尽管如此，Rymer表示，这项新发现有助于回答一个多年来悬而未决的问题。
“这项研究比以前任何研究的人口规模都大，”她说，“我认为它终于真正回答了这个问题。”
相关链接：
- 无精打采地迎春：如何克服夏令时带来的睡眠缺失
- 大多数美国青少年睡眠不足，学校是罪魁祸首吗？
- 你的睡眠追踪器不是在评判你——但也不是在诊断你
【全文结束】