花粉让过敏患者的生活变得困难。如果你患有花粉过敏，应该注意这些宝贵的建议。
阴冷天气的结束终于隐约可见，即将到来的春日阳光邀请人们进行户外活动。然而，患有花粉过敏的人很清楚，在新鲜空气中待着可能会变成一种折磨。
这是因为在过敏情况下，免疫系统对特定刺激的反应与正常情况不同。因此，在花粉热时，身体会攻击完全正常且无害的花粉。
由于全球变暖，花粉季节还在不断延长。豚草的花粉有时会一直飘散到深秋，而十二月时第一批榛树花粉就已经开始飘散。
因此，过敏患者现在可能全年都会出现症状，例如眼睛发痒、打喷嚏和呼吸急促。
花粉季节：如何预防过敏症状
- 基本做法是了解某种花粉在何地飘散程度如何，以便避开这些区域，或者在咨询医生或药剂师后，用合适的药物做好准备。
- 利用雨后不久或清晨的时间进行户外活动，因为此时空气更潮湿、更清洁。
- 如果想运动，训练前要充分热身，以避免在剧烈运动时突然出现气道狭窄。
- 尽管夏天有时没有比露天游泳池更惬意的事了，但过敏患者应避免去那里，因为水中的氯会刺激气道，导致空气供应不畅。
- 对于吸烟者来说，花粉期是双重负担。身体现在不仅要对抗烟雾，还要对抗花粉。因此，减少吸烟次数或吸烟量对于减轻过敏影响很重要。
- 为了保护身体，从二月到九月还应减少饮酒。酒精不仅会增加身体负担，还会加剧症状。
- 睡前彻底淋浴可以清除皮肤和头发上的花粉。
何时应该去看医生
如果症状首次出现或异常严重，应去看医生。即使你不确定自己是对花粉有反应还是患了感冒，也应联系医生，以便尽早获得诊断，避免不必要的治疗拖延。
然后你可以与医生讨论后续治疗如何进行。例如，你可以和他商量是否需要额外去看皮肤科、过敏科或自然疗法医生，通过皮肤或血液测试获得明确诊断。
一旦明确诊断为花粉过敏，一种可能的长期治疗方法是脱敏疗法（也称为低敏疗法）。该疗法会定期给患者注射过敏原，使身体逐渐适应。
对于急性治疗，也可以使用药物。
如果你更喜欢替代医学，在某些情况下也可以使用运动机能学或生物共振疗法。
正确准备：何时飘散何种花粉？
花粉季节大约在二月下旬开始加速。首先是从桤木和榛树开始，然后从三月起柳树和杨树加入，并持续到四月。除了这两种树种，四月开始鹅耳枥、桦树、橡树、白蜡树和山毛榉也进入花粉季。松树、禾本科植物、长叶车前草、黑麦、荨麻和蒿属植物的花粉期在五月至八月之间。花粉飘散季随后于九月中旬以豚草结束。
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