主持人：好吧，很多人使用大麻来帮助睡眠。也许过去是靠酒精，而现在大麻越来越被接受。但一项西北大学医学院的新研究表明，大麻可能并不能帮助他们睡眠，反而可能适得其反。研究人员对参与者的大麻使用情况和睡眠进行了近35年的追踪，发现大麻实际上导致了较差的睡眠质量。今天早上加入我们的是这项研究的其中一位医生，Thanh Nguyen-Vu（塔恩·阮武）医生。非常感谢您抽出时间。早上好，感谢今天邀请我。很荣幸能来到这里。
我想先从这个问题开始：大麻究竟如何影响睡眠质量？你们说的“影响睡眠质量”具体指什么？我们说的是失眠、半夜醒来，还是什么意思？当你们说大麻影响睡眠质量时，到底指什么？
Thanh Nguyen-Vu医生：嗯，这是个很好的问题。让我澄清一下：我们的研究并非旨在确立大麻使用与睡眠质量之间的因果关系，而是发现了两者之间存在关联。我们发现，一生中使用大麻时间较长的人，或最近使用过大麻的人，其客观睡眠质量较差——通过客观测量睡眠质量，包括较低的睡眠百分比，或者反过来说，较低的睡眠效率、更高的睡眠碎片化程度，以及入睡后醒来时间更长，也就是说睡眠中断更严重。我们还发现，近期使用大麻与过长的睡眠时间有关。相反，有趣的是，无论是终生使用还是近期使用大麻，都与参与者自我报告的主观睡眠质量无关。
主持人：那么根据你刚才所说，长期、大量使用大麻导致了睡眠不好。这是否有原因呢？
Thanh Nguyen-Vu医生：嗯，我想再次确保你能理解，我们的研究并没有说使用大麻会导致睡眠质量差。我们只是发现了这种关联。
主持人：明白了。医生，除了使用大麻之外，这些人是否还做了其他事情，可能导致了睡眠质量差？
Thanh Nguyen-Vu医生：您能重复一下问题吗？
主持人：当然。我是说，如果总的来说，这些人恰好使用了大麻，又恰好睡眠质量不好，那么除了使用大麻之外，他们在生活方式上是否还有其他因素导致了睡眠质量差？
Thanh Nguyen-Vu医生：研究已经显示出双向关联。这个问题提得很好。比如你可能会说：如果这些人本来就睡得不好，所以才想用大麻来改善睡眠呢？这其实也是其他研究的内容，也是我们非常感兴趣、将来会研究的方向。但在这项研究中，我们只是追踪了人们35年，了解他们一生中使用大麻的情况，并观察那些使用较多大麻的人是否与更差的睡眠质量相关。
主持人：我们说的“使用更多大麻”具体是什么意思？这是问题的第一部分；另外，你发现吸烟式大麻与食用式大麻的使用者之间有任何差异吗？
Thanh Nguyen-Vu医生：哦，这是一个非常好的问题。是这样的：我们没有区分大麻的不同使用方式，比如你提到的吸食和食用。所以我们不能说使用方式是否会带来差异，因为，你知道，我们追踪了参与者数十年，而当时并没有太多可用的消费形式，对吧？我们的目标是自1985年开始追踪参与者35年，那时候我甚至认为美国还不存在食用大麻。不过，随着时间的推移，大麻的使用模式也发生了巨大变化。因此，了解不同的使用方式是否会对睡眠产生不同关联，是非常重要的课题，我们会把它留给未来的研究。
主持人：医生，对于努力改善睡眠质量的人来说，你认为这项研究总体上的启示是什么？
Thanh Nguyen-Vu医生：嗯，我想对他们说，这条信息是：人们可能认为自己使用大麻有助于睡眠，但我们的研究表明，情况可能并非如此。所以你需要三思。
主持人：好的，Vu医生，谢谢您的时间。
Thanh Nguyen-Vu医生：是的，谢谢。感谢今天的邀请。
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