研究表明，每天爬楼梯可以将中风的常见原因之一——房颤（心房颤动）的风险降低近三分之一。
研究人员追踪了数十万五十多岁的人，观察其中有多少人发展成房颤，这是一种可能导致中风的心跳异常。他们发现，每天至少爬110级台阶的成年人——大约相当于每天爬七次普通家庭楼梯——患这种潜在致命疾病的风险降低了31%。
这项研究发表在《营养、代谢和心血管疾病》杂志上，促使研究人员呼吁推广爬楼梯作为一种简单有效的预防中风的方法。据心律失常联盟称，英国至少有200万人患有房颤，这种心房颤动可能由高血压、胸腔感染、甲状腺过度活跃甚至过多摄入咖啡因或酒精引发。
当心脏的电活动出现混乱时，会导致心跳不规则。每25个60岁以上的人中就有1人会患上这种病。有些人会出现胸痛、头晕和疲劳等症状，但很多人直到中风才发现自己患病。由于心脏不再有规律地跳动，血液会在左心室（心脏的主要泵血腔室）内积聚并变稠。
当血栓通过狭窄的脑血管向上移动时，可能会导致致命的中风，因为它们会阻断大脑的氧气供应。
中国天津医科大学的研究人员分析了近50万名英国人的楼梯使用情况和一般健康数据，这些数据来自一个名为UK Biobank的长期健康项目。所有参与者在加入研究时都没有任何心脏问题，并在12年内进行了随访，以观察谁生病了。
结果显示，每天至少爬110级台阶的人比很少使用楼梯的人患房颤的风险要低得多。先前的研究发现，爬楼梯有助于保持心脏健康，还能提高记忆力和注意力。
在一份报告中，研究人员表示：“我们的研究结果表明，促进定期爬楼梯可能是预防房颤的一个潜在目标。”
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