药剂师Veerpal Sandhu分享了一种简单的两步方法，可以帮助治愈冬季感冒，而无需使用Lemsip。这种家庭自制的疗法可以在家中轻松制作。
据《电讯报》报道，临床药剂师Veerpal Sandhu表示，虽然像Lemsip这样的健康补救措施可能有助于缓解感冒症状，但其他家庭配方可能更有益，并且可以更频繁地使用。特别提到的疗法包括蜂蜜和柠檬的混合饮料，最有效的是与扑热息痛或布洛芬一起服用。
Sandhu指出，虽然众所周知的热饮可以提供症状缓解，但自制的蜂蜜和柠檬溶液更好，因为后者可以更频繁地服用。他解释说：“自己制作的一个优势是，你可以根据需要随时饮用，而不会有任何副作用，而且[自制饮品]可以按需给儿童服用。”
尽管有这一建议，Sandhu也承认他们不会阻止人们选择商业热饮，因为“如果你想要快速缓解感冒症状，Lemsip是一个方便的选择”。Veerpal Sandhu加入了众多专家的行列，这些专家已经认可了各种感冒和流感的治疗方法，以帮助人们应对每年的冬季疾病。
ZOE的Tim Spector教授还强调了一种简单的双成分配方，可以缓解感冒和流感症状，同时还能促进肠道健康。据《每日快报》报道，在Instagram视频中，他详细介绍了这种配方：“我要向你们展示最简单的发酵食品制作方法。成分：大蒜和蜂蜜。如果你能买到生蜂蜜和经过巴氏消毒的蜂蜜，那就更好了。”
Spector补充道：“大蒜富含益生元菊粉纤维，可以支持你的肠道健康，并被认为具有抗菌和抗病毒特性，可以帮助对抗感冒和流感。”此外，他还指出：“事实上，一项随机对照试验发现，服用大蒜提取物的人在三个月内的感冒次数比服用安慰剂的人少三倍。同样，蜂蜜已被证明可以改善咳嗽的频率和严重程度。”
对于喉咙痛和鼻塞的人来说，Spector建议：“为了缓解喉咙痛和鼻塞，你可以直接食用发酵的大蒜蜂蜜，也可以将其添加到沙拉酱汁中，或者淋在烤蔬菜上，非常美味。”
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