一种声称能促进肠道健康的饮品在互联网上引起了轰动，支持者称它还能减少压力并帮助燃烧脂肪。据健身爱好者介绍，每晚只需一杯，这些“超级成分”就能对整体健康产生神奇的效果。当这些成分结合在一起时，它们可以放松身体并提高新陈代谢率。
TikTok 影响者 Ioana Anca 声称这种饮品可以“增加脂肪燃烧激素并减少脂肪生成激素”。这款简单易制的饮品以洋甘菊茶为基础。Ioana 分享了制作这款饮品所需的四种主要成分：6 盎司温水、洋甘菊茶、一汤匙苹果醋和一汤匙柠檬汁。她建议柠檬汁应该是“新鲜挤的”或“有机”的，这有助于排毒。
她还指出，洋甘菊茶是一种“天然放松剂和减压剂”，含有阿皮吉宁（apigenin），这种化合物可能有助于降低皮质醇水平并提升代谢率。苹果醋的加入有助于降低血糖水平。
Ioana 建议：“每晚喝一杯这种饮品，可以帮助燃烧脂肪并像婴儿一样入睡。”
虽然 NHS 建议睡前避免摄入含咖啡因的饮料，如茶或咖啡，但洋甘菊茶天然不含咖啡因，并且已被研究与改善睡眠质量有关。BBC 报道称：“有许多茶因其作为睡前饮品的受欢迎程度而备受青睐，特别是含有洋甘菊和缬草的茶，据说可以帮助我们入睡。然而，现有的证据尚不足以证明这些茶可以可靠地作为助眠剂。”
至少有一项试验表明，洋甘菊茶可能对睡眠有轻微影响，但试验中使用的洋甘菊是以片剂形式摄入的，剂量远高于一杯茶中的含量。尽管进行了许多涉及缬草的试验，但目前仍没有确凿的证据表明它有效。
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