一位认证营养师揭露了一种她会避开的果汁类型，因为一种不同寻常的变体正在社交媒体上流行。最新的自制通便趋势被称为“黄油李子汁”，但健康专家表示，饮用这种饮品可能比用户预期的更危险。
这种混合饮品包括加热李子汁（因其天然的通便成分山梨醇而闻名），并在其中加入一勺黄油，据称可以促进消化。许多社交媒体爱好者都在赞美它，声称它能带来奇迹般的过夜效果和“即时缓解”。
一些在线用户推测，混合物中的融化的黄油脂肪可能会刺激胆汁分泌，从而有助于消化。然而，健康专业人士对此表示怀疑。
注册营养师、营养学家兼Levity咨询顾问Mei Wan, BSc (Hons) 警告说，这种饮品可能会加剧消化问题。她还指出，这可能会助长不健康的饮食习惯，并掩盖严重的健康问题。
Mei解释说，人们对温热李子汁和黄油作为强力通便剂的信念来自于社交媒体上分享的“个人经验”。然而，这位营养师强调，没有强有力的证据表明这两种成分的结合会增强效果，并警告说这不是解决便秘的万无一失的方法。
适量饮用李子汁可以帮助偶尔的便秘。
她进一步解释说：“许多人认为‘天然’就等于安全，但即使是天然的通便剂，如果使用不当也会有害。经常依赖这些小技巧而不是改善纤维和水分摄入量，只会将问题推后，并可能导致依赖性，长期损害肠道功能。”
她还强调说：“这种趋势鼓励使用家庭疗法来管理慢性便秘，而不是解决纤维摄入、水分或肠道运动障碍等根本问题。”她表示，频繁使用这类方法可能导致“腹泻、胀气，甚至长期加重肠道失衡”。
Mei还指出：“有些人现在将其作为一种快速减肥的方法，混淆了水分流失和脂肪减少。这种趋势增加了饮食失调行为的风险，特别是对青少年和年轻人来说，他们更容易受到病毒性健康错误信息的影响。”
虽然李子汁可以帮助偶尔的便秘，而黄油适量食用也是可以的，但依赖它们的组合作为首选解决方案可能会有问题。过量饮用李子汁并不推荐，因为它含糖量高，可能导致腹泻。
尽管李子汁可能有助于缓解便秘，但过量饮用会导致消化问题、腹胀和不适。慢性便秘可能是压力、甲状腺问题或肠易激综合症等潜在健康问题的迹象。依靠在网上找到的家庭疗法来“管理”症状更有可能加剧病情并延误必要的医疗治疗。
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