多年来，研究人员一直认为长时间久坐可能会增加痴呆症风险——但新发现表明，久坐的方式可能比之前认为的更为重要。
这项研究于3月发表在《美国预防医学杂志》上，研究发现，用脑力活跃的久坐行为替代脑力不活跃的久坐行为，与显著降低痴呆症风险相关。
脑力活跃的久坐行为可能包括阅读、办公工作以及在坐着时保持大脑活跃的其他活动，而脑力不活跃的行为可能包括看电视或其他低参与度的屏幕活动。
根据一份新闻稿，为了收集这些发现，瑞典研究人员分析了1997年至2016年期间跟踪调查的20,000多名35至64岁成年人的数据。
参与者回答了有关他们的久坐习惯、身体活动和其他生活方式行为的问题，而痴呆症诊断则通过瑞典健康和死亡记录确定。
研究人员强调，人们在坐着时如何使用大脑可能比之前理解的更为重要。
尽管这项研究基于瑞典的数据，但新闻稿表示，这些发现"可能适用于更广泛的全球人口"，并有助于"为制定公共卫生指南和降低痴呆症的预防策略提供信息"。
瑞典卡罗林斯卡学院的首席研究员马茨·哈利伦博士在一份声明中表示，该研究突显了在大脑健康方面，被动久坐习惯与脑力活跃久坐习惯之间的主要区别。
哈利伦表示："虽然所有久坐都涉及最少的能量消耗，但它可以通过大脑活动水平来区分。"
"我们在坐着时如何使用大脑似乎是未来认知功能的关键决定因素，正如我们所展示的，这可能预示着痴呆症的发作。"
久坐行为是"包括痴呆症在内的许多健康状况的普遍但可改变的风险因素，"研究人员表示。
他补充道："我们的研究增加了这样的观察：并非所有久坐行为都是等同的；有些可能会增加痴呆症风险，而其他则可能具有保护作用。随着年龄增长，保持身体活跃很重要，但也需要保持大脑活跃——尤其是在坐着的时候。"
美国疾病控制与预防中心预测，到2060年，将近1400万美国成年人将患有阿尔茨海默病。
阿尔茨海默病协会最近发表的一项研究发现，一个人的生物年龄可能与痴呆症风险有关。
研究人员最近还发现，对于携带某种基因变体的老年人来说，较高的未加工肉类摄入量可能有助于预防痴呆症。
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