洗澡有助于我们去除皮肤上的污垢和油脂——但我们在早上还是晚上清洁身体更好呢？
人们常说，你要么是早晨洗澡的人，要么是晚上洗澡的人——对于一些人来说，哪种方式更好是一个他们会坚持到底的话题。
早晨洗澡的人认为，用一次清爽的淋浴开始一天可以消除睡意，为即将到来的一天做好准备；而晚上洗澡的人则喜欢洗去一天的压力、污垢和灰尘的仪式感。
但从卫生角度来看，哪一种更好呢？科学终于给了我们答案。
为什么我们要洗澡？
我们为什么要洗澡很简单：它有助于去除皮肤上的污垢、油脂和汗水，从而帮助预防皮疹、感染和体味（BO），莱斯特大学临床微生物学高级讲师Primrose Freestone博士在《对话》中说。
Freestone博士解释说，汗水本身是无味的，但皮肤上残留的细菌，称为葡萄球菌，会以汗水为食，释放出一种含硫的化合物，这就是我们所知道的体味。
虽然你的皮肤在白天会积累汗水，但你的头发和身体也会收集污染物、灰尘和花粉，这就是为什么许多晚上洗澡的人喜欢“洗掉一天的疲劳”，以避免将这些污染物带到床单上。
然而，早晨洗澡的人喜欢洗掉夜间在汗水里滋生的细菌。
Freestone博士说：“然而，即使你在睡前刚刚洗过澡，你仍然会在夜间出汗——无论温度如何。”
“你的皮肤微生物会吃掉汗水中的营养物质。这意味着到了早上，你会把微生物沉积到床单上，而且你可能还会有一些体味。”
早晨洗澡还是晚上洗澡更好？
Freestone博士明确表示：“作为一名微生物学家，我支持早晨洗澡。”
Freestone博士说，晚上洗澡的效果受到床单清洁程度的限制，甚至可能会促进尘螨的生长。
她说：“特别是如果床单没有定期清洗，那么在你睡觉时，床单上的致臭微生物可能会转移到你干净的身体上。”
“晚上洗澡也无法阻止皮肤细胞的脱落。这意味着它们可能会成为尘螨的食物来源，而尘螨的排泄物可能是过敏原。”
然而，Freestone博士解释说，早晨洗澡可以帮助去除夜间从床单上沾染的死皮细胞、汗水和细菌。
她补充说：“如果你上床时床单不是刚洗过的，这一点尤为重要。”
“早晨洗澡意味着当你穿上干净的衣服时，你的身体会更干净，因为已经清除了夜间积累的皮肤微生物。”
“你也会在白天开始时减少供致臭细菌食用的汗水——这可能会让你一整天都比晚上洗澡的人闻起来更清新。”
不过，Freestone博士强调，无论你的偏好如何，“洗澡都是任何良好卫生习惯的重要组成部分”。
(全文结束)