一项新的研究揭示了运动可能并不如你想象的那么好。
关于运动的一个理论一直被反复提及，即运动可以延长寿命。无论直接还是间接，运动都能显著提高一个人的生活质量，但对“寿命”的影响如何呢？最近的一项研究试图通过分析运动对那些从事运动的人的预期寿命的影响来解开这个谜团。研究结果让许多人感到惊讶，因为它颠覆了人们对运动的普遍看法。
研究是如何进行的
这项关于运动与预期寿命关系的研究是由芬兰研究人员进行的。
该研究分析了近22,000对出生于1958年的双胞胎，以确定那些从事运动的人是否真的比不从事运动的人活得更久。为了进行这项分析，他们将这些双胞胎分为四组：久坐不动、适度活跃、活跃和非常活跃。
短期内，那些更加活跃的双胞胎确实活得更久。然而，从长期来看，数据并未显示出明显的寿命差异。那些从久坐变为适度活跃的人死亡率降低了7%；但这是唯一观察到的变化。
事实上，在进行这项研究后，研究人员发现无论是久坐不动的人还是非常活跃的人都显示出早衰的迹象。在这方面表现最好的是那些持续进行适度运动的人。
那么，运动好吗？
这一信息可能会让你感到震惊，并且你可能会质疑运动是否真的对健康有益。尽管这项分析并没有明确表明运动是否真的能延长寿命，但它对健康是有益的，这一点是毫无疑问的。
运动提高了生活质量，有助于改善活动能力、力量、耐力和心理健康。它是一种保持活力和心脏强健的理想方式。它还能减少肥胖和各种疾病的风险。
此外，重要的是要记住预期寿命不仅仅取决于你做多少运动，还受到许多其他因素的影响。例如，遗传因素占预期寿命的25%，而环境因素占75%。后者包括事故、疾病或感染、有害习惯（如吸烟或食物成瘾），以及心理和精神问题（如焦虑、压力或抑郁）。
(全文结束)
