亲爱的艾瑞克：退休一年后，我仍因长期雇主未赠送"退休礼物"而感到困惑与受伤。我在一家家族房地产公司工作近30年，但并非家族成员。公司初创时仅四人，后发展为社区最大地产企业，而我始终是重要一环。然而随着规模扩大，我日益被排除在决策之外，管理层甚至常对我厉声呵斥，工作氛围充满敌意。
离开这个令我倍感轻视的环境本应轻松，但老板仅将"退休快乐"贺卡放我桌上便离去。当我在同事面前打开时，竟连礼品卡都未掉落，虽有祝福文字却令人震惊。心理咨询师和朋友都认同我的感受，可一年后自尊心仍未恢复，还频繁梦见重返有毒职场。如此收尾人生实非良策。
我活跃于慈善与政治活动并不觉无聊，但此刻该向前雇主追问"究竟为何"吗？或许能就此释怀。
——刺痛的前房产经纪人
亲爱的经纪人：请容我直言——你多半已知晓内情，与有毒雇主对话恐难带来真正和解。你对前职场的负面情绪已聚焦于退休仪式，实则多年积怨早已埋下祸根，这些伤害必然留下烙印。
与其重返伤害之地，不如与心理咨询师探讨自尊困扰及疗愈方法。过去无法改变，但你与它的关系可以重塑：试着以新视角看待前同事，减少他们对你情绪的掌控力；通过治疗性实践压制记忆中残留的负面声音；简单告诉咨询师"我渴望的未实现，这很痛"。
噩梦已将你拖回职场，清醒时无需再赴此地。解脱完全可能。
亲爱的读者：作为70岁女性，我拥有美满婚姻但受认知障碍困扰，因此无法驾车，所有购物及就医全依赖丈夫。如何拓展社交联系？
——孤独者
亲爱的孤独者：此刻建立社交联结的方式或与往昔不同，但变化本身无对错。你主动寻求联结已是极佳开端。宾州州立大学健康老龄化中心2021年研究证实，70至90岁成年人当日社交越频繁，认知表现越佳。
建议查询当地老年活动中心或基督教青年会项目，请丈夫协助将感兴趣活动加入日程。需视社交为医疗健康同等要务——此类机构常开设契合认知水平的课程，是结识新友的理想途径。你们可共同参与活动，或选择专属你的项目。
主动邀约亲友来访也至关重要。无需精心准备茶点，坦诚说明现状更显真诚："很想见你，虽无力正式招待，但盼能叙旧。"挚友定会欣然重聚传递温暖。
对异地亲友，可尝试电话或视频通话。最后，建议咨询神经科医生寻找本地互助小组，这既是获取新策略的资源，亦是建立社交联结的桥梁。
【全文结束】
