结肠镜检查前，遵循医生的饮食指示非常重要，以确保肠道为检查做好充分准备。但你知道吗？结肠镜检查后的饮食同样重要。休斯顿纪念赫尔曼卫生系统的胃肠病学家Bharat Pothuri博士解释说：“在结肠镜检查中，结肠会被清空所有内容物，这会扰乱消化系统中的细菌平衡。”因此，食用温和、易消化的食物有助于肠道恢复，避免刺激。
结肠镜检查后最适合吃的食物
检查后，有些人可能会感到腹胀或放屁增多。此外，用于镇静的药物也可能导致恶心，从而影响食欲。City of Hope橙县的介入胃肠病学家Lance Uradomo博士表示：“检查后感到腹胀或放屁可能会使一些人暂时没有食欲。”
为了缓解这些症状，建议从少量、清淡的餐食开始，逐渐恢复正常饮食。Pothuri博士建议的一些容易消化的食物包括：
- 苹果酱
- 土豆泥
- 香蕉
- 不加奶制品或调味料的炒鸡蛋
- 酸奶
- 平淡、轻微加盐或不加调味料的饼干
- 白面包
- 鸡肉面条汤
- 布丁
- 白米饭
- 瘦蛋白质如鸡肉、火鸡、软豆腐或鱼
Pothuri博士指出：“这些食物有助于促进消化，恢复术后胃肠系统的平衡。”检查后保持充足的水分摄入也非常重要。Pothuri博士说：“由于肠道准备过程可能导致轻度脱水，多喝水和食用含水量高的食物有助于补充流失的电解质，防止脱水。”
如果手术中使用了麻醉剂，通常会通过静脉输液来补充流失的液体。佛罗里达大学迈阿密卫生系统的胃肠病学家Morgan Allyn Sendzischew Shane博士表示：“尽管如此，我们仍然建议患者术后通过平时常用的补水方式来保持水分。”
应限制或避免的食物
虽然结肠镜检查后没有严格禁止的食物，但在几天内应避免可能刺激消化道的食物。Uradomo博士表示：“目的是避免任何会使恶心、腹胀或胃痛加重的食物。”应避免的食物包括：
- 高纤维食物如全谷物、生蔬菜、豆类、扁豆、坚果和种子（纤维对肠道较为粗糙，尤其是结肠镜检查后。因此最好选择低纤维选项，如白面包和白米饭，而不是全麦面包或糙米）
- 油腻、脂肪或油炸食品如炸鸡、薯条和汉堡
- 浓重调味品或辛辣食物
- 生的或产气蔬菜如西兰花、卷心菜、洋葱或大蒜
- 红肉如牛排
某些饮料也应避免，因为它们可能会加重气体、腹胀和肠道刺激。Pothuri博士指出，这些饮料包括：
- 含气饮料，包括苏打水和气泡水
- 含咖啡因的饮料，如加奶的咖啡
- 酒精（Uradomo博士指出：“结肠镜检查后24小时内不要饮酒，因为它可能与体内的镇静剂产生不良反应。”）
何时可以恢复正常饮食？
结肠镜检查后的恢复通常较快。大多数人可以在检查后的24至48小时内恢复正常饮食，具体取决于个人健康状况和身体对手术的反应。当您不再感到腹胀、放屁或腹部痉挛，排便恢复正常，且不再感到恶心或疲劳时，就可以开始逐步恢复正常饮食。即使感觉良好，也建议逐步引入食物，从柔软、易消化的食物开始，慢慢加入更复杂或富含纤维的食物，观察身体的反应。
如果患有潜在的消化系统疾病或检查过程中出现并发症，则可能需要更长时间的恢复期才能恢复正常饮食。Pothuri博士表示：“始终遵循医疗提供者根据您的具体情况给出的具体建议。”
总结
- 虽然结肠镜检查后没有严格禁止的食物，但建议在术后一两天内食用温和、易消化的食物，并暂时避免可能引起肠道刺激的食物，如高纤维食物、油腻食物或辛辣食物。
- 易于消化的食物包括苹果酱、土豆泥、炒鸡蛋、酸奶、白米饭、香蕉和瘦蛋白质如鸡肉或豆腐等。
- 补充水分至关重要，优先饮用大量液体，如水、草药茶或清汤，以补充身体。
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