青少年时期是骨骼快速生长的关键阶段，此时骨骼末端存在一种特殊的软骨结构——骨骺，它是骨骼生长的“核心区域”，直到青春期结束才会逐渐骨化成熟。而骨骺炎，正是这个脆弱的生长区域因急性或慢性损伤引发的无菌性炎症反应，并非细菌感染导致，若不及时干预，可能影响骨骼正常发育，需家长与青少年重点关注。
骨骺炎是什么？先搞懂核心概念
骨骺炎的本质是骨骺受到局部急性（如突然的韧带牵拉）或慢性（如长期运动过度）损伤后，引发的局部组织充血、水肿与疼痛反应。这里的“骨骺”是青少年骨骼生长的关键软骨结构，分布在膝关节、踝关节、肘关节等活动频繁的关节附近，对骨骼长度和形态的发育至关重要。由于骨骺尚未完全骨化，软骨结构相对脆弱，对牵拉、挤压等外力的耐受度较低，因此容易因损伤引发炎症。
为什么青少年容易得骨骺炎？这些诱因要警惕
骨骺炎的发病与骨骺的生理特点、外力刺激密切相关，主要诱因包括三大类：
- 韧带牵拉：运动时韧带会反复拉扯骨骺，长期积累的牵拉力量可能导致骨骺损伤，进而引发炎症反应，这是多数骨骺炎患者的发病原因。
- 运动过度：长时间进行篮球、足球、田径等高强度运动，会让骨骺持续承受过大压力，慢性损伤的风险随之增加，易诱发骨骺炎。
- 急性损伤：突然的跳跃落地姿势不当等情况，可能瞬间产生较强的牵拉力量作用于骨骺，直接导致急性炎症发作。
从人群特点来看，骨骺炎更常见于男性青少年，这与男性青少年更偏好高强度运动有关，篮球、足球等运动中膝关节、踝关节的活动量更大，韧带牵拉骨骺的频率和力度更高。不过需要明确的是，女性青少年若长期进行舞蹈、体操等需要反复跳跃的运动，也可能患上骨骺炎，并非男性专属；此外，体重超标的青少年因骨骼承受的压力更大，骨骺炎的发病风险也会相应增加。
出现这些症状，要警惕骨骺炎找上门
骨骺炎的症状具有明显的局部性和运动相关性，家长与青少年可通过以下表现初步识别：
- 局部肿胀与疼痛：炎症发作时，骨骺所在部位（如膝关节下方、踝关节外侧）会出现明显肿胀，按压时疼痛加剧，运动时疼痛更明显，休息后可缓解但再次运动易反复。
- 关节活动受限：邻近关节的活动范围变小，比如膝关节骨骺炎患者无法完全蹲下，蹲起时疼痛难忍；踝关节骨骺炎患者无法轻松踮脚，走路时不敢用力踩地。
- 运动能力暂时性下降：因疼痛和活动受限，青少年的运动表现受影响，如跑步速度变慢、跳得不如以前高，甚至无法完成平时轻松的运动动作。
需要注意的是，这些症状容易被误认为“生长痛”，但生长痛通常是双侧对称、疼痛位置不固定，且无明显肿胀和按压痛，而骨骺炎的疼痛位置固定、有肿胀和运动相关性，这是两者的核心区别。
科学应对骨骺炎：分步骤处理更有效
一旦怀疑患上骨骺炎，需及时采取规范措施，避免病情加重，具体可分为以下三步：
- 限制受累关节活动，减少应力刺激：治疗核心是让骨骺充分休息，需严格限制受累关节的高强度活动，如膝关节骨骺炎暂停篮球、足球，可替换为散步等低强度运动，特殊人群需遵医嘱调整。
- 遵医嘱使用外用药物，缓解炎症疼痛：外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶）可缓解症状，需遵医嘱确定剂量和频率，出现过敏反应立即停用，不可替代休息。
- 辅助物理治疗，加速症状消退：可在医生指导下进行微波治疗等物理干预，通过温热效应促进血液循环，加快炎症物质代谢吸收，需在正规医疗机构进行，不可自行使用家用设备。
避开这些认知误区，避免病情反复
在骨骺炎的应对中，很多人会陷入误区导致病情加重，需特别注意以下三点：
- 误区一：把骨骺炎当成“生长痛”放任不管。部分家长认为青少年关节疼痛都是生长痛无需处理，但两者症状有明显区别，放任骨骺炎会导致骨骺持续损伤，可能影响骨骼发育。
- 误区二：症状缓解就立刻恢复高强度运动。疼痛减轻后急于恢复篮球、跑步等高强度运动，易因骨骺炎症未完全消退导致复发，建议症状消失1-2周后再逐步过渡。
- 误区三：自行加大外用药物剂量。认为涂药越多效果越好而反复涂抹，外用药物有皮肤吸收剂量限制，过量不仅无效还可能引发过敏，需严格遵医嘱使用。
关键疑问解答：你关心的问题都在这里
关于骨骺炎，家长和青少年常关心以下两个问题：
- 疑问一：骨骺炎会影响身高吗？及时发现并规范治疗的骨骺炎一般不会影响身高，炎症仅损伤骨骺软骨组织，休息后可修复；但若放任病情发展导致骨骺不可逆损伤，则可能影响骨骼生长，因此及时干预很重要。
- 疑问二：青少年如何预防骨骺炎？核心是避免过度运动与不当运动，包括运动前充分热身10-15分钟、控制高强度运动时间每次不超过1小时、运动后及时拉伸、选择减震好的运动鞋，体重超标者需遵医嘱制定计划。
出现症状怎么办？正确就诊指引
若出现局部肿胀、疼痛、关节活动受限等症状，建议及时前往正规医院骨外科就诊。就诊时需详细告知医生运动习惯、症状出现时间与具体表现，医生会通过体格检查、X线检查等明确诊断，排除骨折、骨肿瘤等其他疾病。切勿轻信民间偏方或自行用药，以免延误病情。
