胸口突然像压了块石头，或者闷得透不过气？这可能是心脏在发出紧急信号！不管是自己还是身边人遇到这种情况，正确应对能救命——根据权威医学共识，从症状出现到就医的“黄金时间”直接影响恢复效果。下面教大家科学的处理和预防方法。
第一步：急救药要这么用
遇到胸闷痛发作，赶紧用“坐姿含药法”：先坐好或者半躺着，把药放在舌下含服。常用的急救药物有这几种：
- 硝酸甘油：起效特别快，能扩张血管，缓解大部分不稳定的心绞痛；
- 单硝酸异山梨酯：作用时间久，适合症状一直没缓解的人；
- 一些中成药：可以辅助，但一定要在医生指导下用。
注意！用硝酸酯类药物（比如硝酸甘油、单硝酸异山梨酯）前，先测测血压——如果收缩压低于90mmHg，或者心率超过110次/分，就别用了。糖尿病患者用的时候还要注意防低血糖，具体怎么用一定要听医生的。
第二步：姿势不对，心脏更累！
躺错姿势会加重心脏负担！研究发现，平躺着会让更多血液流回心脏，反而增加负担；而坐着把腿垂下来，能减轻心脏的“工作量”。正确姿势这么做：
- 找个有靠背的椅子，后背垫个软枕，保持上半身和椅子成60度左右；
- 双腿自然垂下来，别交叉；
- 用颈枕托住脖子，让头保持正位。
这种姿势能减少心脏的氧气消耗，给后面的救治争取时间。千万不要自己走动或者平躺——研究说平躺会影响急救效率！
第三步：不是所有闷痛都是心脏的问题
胸口闷痛不一定都是心脏的事儿，这些情况也要分辨：
- 胃食管反流：吃完饭后发作，吃点抗酸药能缓解；
- 肋软骨炎：用手按胸口某个地方，疼得特别明显；
- 胆囊疾病：疼的时候会牵连到右上腹，还会恶心、不想吃饭。
但要注意！糖尿病患者可能“没痛感”——有些糖尿病患者第一次心梗发作，只有没力气、出虚汗这些不典型症状。建议40岁以上的人，如果有说不清楚的不舒服，赶紧去医院检查！
这些信号，立刻叫救护车！
出现下面任何一种情况，别犹豫，立刻找专业医生帮忙：
- 含了急救药之后，症状还是没好；
- 喘不上气、出大汗；
- 胳膊或腿发麻，还往脖子那边串；
- 晕晕乎乎不清楚，甚至昏倒。
特别提醒女性朋友：研究发现，女性心梗患者里，差不多一半人第一次发作的症状是“特别累”，比男性比例高很多。所以如果一直觉得累，还伴着胸闷，一定要特别注意！
平时做好这3点，防发作比急救更重要
预防心脏紧急情况，日常要抓好这3件事：
- 注意温差：气温突然下降会增加心梗风险，降温时多穿点，别受凉；
- 管好嘴：吃的东西要多样，多吃蔬菜水果，别太油太咸；
- 盯紧身体信号：平时留意有没有不舒服，定期做体检。
所有药都得在医生指导下用！研究证实，按规范吃药能大大减少心血管问题再次发作的可能。总之，胸口突然闷痛、压迫感，是心脏在“报警”，先按上面的方法急救，再赶紧就医。但更重要的是平时的预防——保暖、吃好、定期检查，把心脏健康的“防线”筑在平时！
