牙周组织发炎时，及时处理不仅能缓解疼痛，还能阻止炎症进一步破坏组织。临床研究发现，牙周炎引起的疼痛，可以通过“药物干预+日常护理+专业治疗”三个层面系统管理。
药物干预：遵医嘱是核心
急性炎症期缓解疼痛时，抗生素与镇痛药的联合使用要遵循医学证据。针对厌氧菌的药物能精准抑制牙周致病菌，但要注意药物间的相互作用；广谱抗生素如今耐药性逐渐上升，需医生评估后再用；非甾体抗炎药能止痛、消水肿，但具体方案必须听医生的——而且药物治疗一定要配合局部处理，光靠吃药可能延误病情。
日常护理：正确清洁是控炎关键
控制牙菌斑（牙周炎的“祸根”），正确清洁是核心。研究证实，用巴氏刷牙法配合电动牙刷，能多清除40%以上的牙菌斑——具体操作是牙刷与牙龈呈45度角，小幅度震颤着刷每个牙面（包括外侧、内侧和咬合面）。牙线要用“弓弦法”：像拉弓弦一样慢慢滑进牙缝，贴着牙面上下刮，避免戳伤牙龈。氯己定类漱口水能抑制菌斑再生，但连续用别超过两周，以免破坏口腔菌群平衡。还有，牙龈出血时千万别停刷！反而要更认真清洁，炎症控制后出血会慢慢改善。
专业治疗：出现这些信号要找医生
如果牙龈萎缩、牙缝变深（形成“牙周袋”），或是牙齿松动，就得尽快找专业医生。超声波洁治联合空气抛光，比传统洁牙多清除32%的牙石；中重度病例需要“牙周刮治”——清除牙根上感染的牙骨质，配合激光治疗的话，牙周袋能平均变浅2.3毫米。治疗后要定期维护：每3-4个月做一次专业检查，能显著降低复发率。
预防复发：长期维护才是“治本”
想不让牙周炎复发，得建立科学的维护习惯。用菌斑显示剂自我监测（染成红色的地方就是没刷干净的菌斑），每3个月换一次牙刷（刷毛变弯要及时换）。嚼无糖口香糖能促进唾液分泌，帮着维持口腔酸碱平衡。要是牙龈连续出血超过48小时，一定要及时查医生——早期干预能让85%以上的牙周病变得到控制。
牙周健康需要医患协同的长期管理。缓解疼痛只是第一步，定期检查、持续护理才能真正守住牙周健康。要是出现牙龈颜色变深（比如粉红转暗红）、刷牙出血变频繁或口臭加重，先找医生评估。规范治疗加科学护理，大部分人都能控制病情，维持牙齿的咀嚼功能。
