清灵（Khanh Linh）在6月12日午餐后坐在办公桌前时，突然感到一阵剧烈的分裂性头痛，随后眼前一黑失去意识。一小时后，太原一家医院的医生诊断这位28岁女性因先天性血管畸形导致脑动脉瘤破裂而引发中风。
她的病情危急，五个月前被立即转至河内108中央军医院接受紧急手术。"那一周的事情我什么都不记得了，"清灵说。
她对那段时间的了解都来自一直陪伴在身边的家人。她接受了现代血管内手术干预，花费了数亿越南盾（1亿越南盾约等于3800美元）。
清灵在河内108中央军医院接受治疗期间
手术后，清灵面临着艰难的康复过程。她在108中央军医院度过20多天后回家，开始了康复之旅。
她说："五个月后，我的嘴仍然歪斜，说话困难，左眼无法完全闭合。我的身体依然虚弱，不能自己走路，需要有人一直陪伴。"
中风导致她面部瘫痪，使得简单的日常活动也变得困难。她的嘴无法闭合，口水不受控制地流出。
她说："那时，我需要两个人照顾我。其中一个人就待在我身边，只为擦去流下的口水。"
她的母亲和姐姐轮流守在她床边。
起初，清灵不得不依赖饲管进食。疲劳和无法进食的结合导致她的体重迅速下降，从47-48公斤降至仅40公斤。如今，在经过大量治疗后，她慢慢恢复了一些体重。
清灵在太原一家医院进行物理治疗
中风前，她的生活似乎完全正常，除了前几天有轻微头痛，但她以为是天气变化所致。
"我过去有很多不健康的习惯，比如熬夜、不吃饭和工作压力大，"她说。
回顾过去，她认为自己的生活方式可能促成了健康状况的恶化。
"最初几个月，我有极其消极的想法，"她承认。
无助感、感觉自己成为家庭负担以及对未知的恐惧将她推入绝望。
发表在英国医学期刊《柳叶刀》上的一项荟萃分析发现，约三分之一的中风幸存者在头五年内会出现抑郁症。该研究指出，中风后抑郁症不仅是一种心理反应，还与控制情绪的大脑区域的物理损伤有关。这种情况会减缓认知和身体康复，并增加死亡风险。
对于清灵这样的年轻患者，心理冲击可能更为严重。突发中风可能剥夺职业发展、独立性和社会稳定性，导致深刻的身份危机。
"是我的家人把我拉了回来，"清灵说。
她的母亲和姐姐不仅提供身体上的帮助，还给予情感支持。
"当我崩溃时，她们会静静地坐着握住我的手。她们的耐心和无条件的爱帮助我意识到我并不孤单。"
她还创建了自己的"心理治疗计划"。她开始在TikTok上发布短视频，记录自己的康复过程。
起初，这只是一本个人康复日记，但渐渐地，观众的鼓励信息和分享的故事成为意想不到的力量源泉。"当我意识到我的故事可以帮助他人时，这场斗争突然变得有意义了，"她说。
将创伤转化为警示信息，帮助她从患者心态转变为激励他人的心态。每天，她都遵循严格的康复计划，包括针灸、按摩和在平衡架上练习行走。
每一步，多站几秒钟，多完成一次完整的踏板转动，都被记录为胜利。"我正在学着欣赏最小的事物，那些我曾经认为理所当然的事物，"她说。
中风前的清灵
另一项发表在《柳叶刀》上的研究表明，近几十年来，全球45岁以下人群的中风率显著上升。世界卫生组织估计，目前约15%的中风病例发生在这一年龄段，且数字正在快速增长，特别是在快速发展的城市地区。
在越南，卫生部估计所有中风病例中有5-7%涉及45岁以下患者，在河内和胡志明市等主要城市比例更高。原因与现代生活方式有关：慢性压力、不良饮食、久坐习惯以及高血压、肥胖和糖尿病等潜在健康问题，而许多年轻成年人并未诊断出这些问题。
据175军医院神经科主任黄天仲义（Hoang Tien Trong Nghia）博士介绍，像清灵这样的先天性血管异常尤其危险，因为它们通常在血管破裂前没有症状。
为提高早期发现，世界卒中组织推荐F.A.S.T.原则，包括面部下垂、手臂无力、言语不清，以及立即拨打紧急服务电话。
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