环球医讯

澳大利亚科廷大学领导的一项为期14年、涉及48万名成年人的最新研究发现，超重且肌肉健康状况不佳的人患2型糖尿病的风险比仅超重的人高19%，比仅肌肉量低的人高91%，总体风险比正常人高出3.5倍。研究特别指出，女性和60岁以下的成年人受到这种风险组合的影响更为严重，提示医疗专业人员在评估糖尿病风险时，除了关注体重外，还应重视肌肉健康状况的评估，这可能有助于更早识别高风险人群并进行有效干预，对预防日益严重的糖尿病问题具有重要意义。

一项涉及20,000多名患者的最新研究发现，约五分之一的人群中存在一种名为脂蛋白(a)[Lp(a)]的隐藏心脏风险因素，这种遗传性因素即使在标准胆固醇水平正常的情况下也会显著增加心血管疾病风险。研究表明，高Lp(a)水平的人群发生主要心血管事件的风险高30%，死于心血管疾病的风险高50%，中风风险高65%，尤其对已有心脏病患者影响更为明显。专家呼吁通过简单血液检测识别这一风险，并积极管理LDL胆固醇和其他心血管风险因素。

日本研究人员正在探索可能有一天能够减缓衰老过程的创新方法，并开发如分子时钟等工具来衡量其进展。这些研究涉及通过疫苗靶向清除衰老细胞的新型免疫疗法，以及针对日本人群特制的表观遗传时钟。研究团队发现GPNMB蛋白可作为衰老细胞的标记物，疫苗接种能有效减少衰老细胞积累并改善代谢功能障碍和动脉粥样硬化。同时，研究人员利用迁移学习技术开发出仅需143名日本受试者样本就能精确测量生物年龄的表观遗传时钟，这些突破有望帮助理解和干预衰老机制，预防或减缓糖尿病、动脉粥样硬化和阿尔茨海默病等与年龄相关的疾病。

一项新研究发现，高水平脂蛋白(a)与心血管主要不良事件风险显著增加相关，包括中风和心血管死亡风险，尤其在已有心血管疾病的患者中关联更为明显。研究表明脂蛋白(a)水平≥175 nmol/L与风险显著增加相关，这一风险因素主要由基因决定，不受饮食和生活方式的显著影响。研究建议对所有成年人至少进行一次脂蛋白(a)水平检测，以帮助评估心血管风险并指导治疗策略，这对于那些即使控制了低密度脂蛋白水平但仍面临心血管风险的人群尤为重要。

一项最新研究发现，大量摄入超加工食品（如包装零食、含糖早餐谷物、软饮料和即食餐）的人群患痴呆症的风险显著增加，即使在考虑年龄、教育程度、身体活动和其他健康因素后，这种关联依然存在；研究人员建议用最小程度加工的食品替代部分超加工食品可能有助于降低认知能力下降的风险，这一发现进一步证实了饮食质量与长期大脑健康之间的联系，为预防认知衰退提供了重要的饮食干预方向。

美国塔夫茨大学研究人员开展的一项纵向观察性研究表明，饮食中omega-3多不饱和脂肪酸，特别是二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)的摄入量与认知能力下降存在显著关联。研究分析了895名参与者的膳食数据和认知测试结果，发现仅有27%的参与者达到美国膳食指南建议的每周1750毫克EPA和DHA摄入量，而摄入量处于最低四个五分位数的参与者在两年内认知能力下降的风险明显增加。研究者强调，虽然需要更多研究确认鲑鱼、金枪鱼和鳟鱼等富含脂肪鱼类是否能有效预防认知衰退，但现有证据强烈支持这些鱼类对健康的益处，建议公众应适当增加omega-3脂肪酸的摄入以维护认知健康。

最新研究表明，饮酒可能通过刺激特定激素增加人们对咸味超加工食品的渴望，导致显著过量摄入卡路里。悉尼大学研究人员分析了超过9,000名澳大利亚人的饮食习惯，发现饮酒者比不饮酒者摄入更多咸味食物且更少甜食，特别是食用高脂肪、低蛋白超加工食品的饮酒者，其卡路里摄入量比日常推荐量高出40%，这可能解释了酒精如何加剧肥胖流行。专家建议饮酒前食用富含蛋白质、纤维和健康脂肪的正餐，并准备健康零食以减少不健康食品摄入。

最新研究发现饮酒可能通过刺激一种名为FGF21的激素，显著改变人们对食物的偏好，使人们更渴望咸味食物而减少对甜食的兴趣。研究人员分析了9000多名澳大利亚人的饮食数据，发现饮酒者在饮酒日会增加咸味食物摄入量，尤其是当食用低蛋白高脂肪的超加工食品时，卡路里摄入量比推荐值高出40%。专家指出这可能解释了酒精如何间接加剧肥胖流行，建议饮酒前应摄入富含蛋白质、纤维和健康脂肪的餐食，并避免将酒精作为压力管理手段，以减少对不健康零食的过度渴望和卡路里过量摄入。

阿德莱德大学最新研究发现，间歇性断食作为一种流行的减肥方法，能够帮助人们以更少的努力实现与传统卡路里限制相当的减重效果。研究表明，间歇性断食通过不同的心理和行为途径发挥作用，不需要像传统节食那样严格监控食物摄入量，使减肥过程更加轻松，且参与者还报告了抑郁症状减轻和整体幸福感提升。这项为期18个月涉及200多名肥胖成年人的研究证实，采用间歇性断食方法的参与者平均减重7公斤，而无需刻意控制进食量或放弃喜爱的食物，为那些反复减肥失败或难以坚持常规节食的人群提供了更可持续的替代方案。

麻省理工学院一项为期两年的试点研究发现，每日40赫兹光声刺激疗法对部分轻度阿尔茨海默病患者安全有效，特别是晚发型患者；三名女性患者在认知功能测试中表现优于对照组，其脑电图同步保持良好，tau蛋白生物标志物pTau217水平分别降低47%和19%，简易精神状态检查等多项评估显示认知能力下降速度减缓，虽然研究样本量有限，但这是目前对非侵入性神经刺激疗法进行的最长期人体测试，为阿尔茨海默病的创新治疗提供了重要科学依据。