增加这种食物的摄入量可降低14%的早死风险，Tim Spector说
营养专家Tim Spector教授表示，每天额外摄入五克纤维可以降低早死风险和心脏病风险。纤维是一种难以消化的碳水化合物，对消化健康至关重要，并有助于维持血糖水平、体重管理和减少某些癌症的风险。
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- 寻找最佳健康食谱DASH饮食计划由约翰霍普金斯大学的研究者Lawrence Appel开发，该饮食法通过强调蔬菜、水果、低脂乳制品和全谷物的摄入，并限制饱和脂肪、热带油脂、钠和甜食的摄入，帮助患者降低血压，预防心脏病。这项研究得到了美国国立卫生研究院的资金支持，并在多个方面显示出显著的健康效益。
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- Cleerly CONFIRM2研究发现女性冠状动脉疾病患者发生重大不良心血管事件的风险更高Cleerly公司的一项研究发现，尽管男性冠状动脉疾病（CAD）的负担较重，但女性患重大不良心血管事件（MACE）的风险更高。该研究使用了基于人工智能的定量计算机断层扫描（AI-QCT）技术来预测患者的死亡率和MACE。
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