长期使用褪黑素或增心力衰竭风险 睡眠专家建议立即调整使用习惯
最新研究发现长期服用褪黑素补充剂与心力衰竭风险显著升高存在关联,连续使用一年以上者五年内心力衰竭风险增加约90%,住院率和全因死亡率也明显上升,但专家强调这仅是相关性而非因果关系。不良睡眠质量本身可能才是心血管疾病的风险因素,褪黑素使用或仅作为睡眠问题的标志。美国睡眠医学会建议仅短期用于调整睡眠节律如时差适应,而非长期治疗失眠,优先推荐改善睡眠习惯、认知行为疗法等非药物干预,并在持续失眠时及时就医排查潜在病因,避免自行长期高剂量使用。

