两项重大研究表明，思维漫游与创造力在注意力缺陷多动障碍（ADHD）中紧密关联。（图片来源：Shutterstock）
如果你曾在需要专注时发现自己走神，可能从未认为这段时光具有生产力。然而，新研究显示，这些游离的思绪价值远超想象——尤其对注意力缺陷多动障碍患者而言。
两项重磅研究正重塑研究者对ADHD的认知，表明通常被视为分心特质的特征实际上可能激发创造力、幽默感和想象力。
分心催生发现
在阿姆斯特丹举行的欧洲神经精神药理学院会议上，荷兰拉德堡德大学医学中心的韩方（Han Fang）团队发现，ADHD通过共享机制——思维漫游——与创造力相关联。研究调查了来自欧洲和英国的750多名受试者，包括ADHD患者和对照组。
每个人的大脑偶尔都会分心，但韩方团队发现ADHD患者不仅更频繁地走神，方式也不同：他们不仅是被动迷失，还会主动让思绪漫游。韩方区分了两种思维漫游类型：自发性（无意识走神）和有意性（主动引导思绪）。
在创造性问题解决测试（如为普通物品构思新颖用途）中，表现出“无意识”思维漫游的参与者得分更高。结果适用于两组研究对象，进一步支持了ADHD典型躁动可能与创造力潜能提升相关的假说。
“在两项实验中，ADHD特征更显著者——如冲动性和注意力不集中行为——报告了更高的创造性成就，”韩方表示，“有意性思维漫游实际上中介了ADHD与创造力的关系。”
重新定义ADHD为优势源泉
另一项发表于《心理医学》的研究深入探讨了ADHD成人如何运用心理优势（从创造力、幽默感到共情和超专注），以及这些优势如何塑造生活结果。
研究团队对英国400名成人进行了调查，其中一半患有ADHD，另一半为对照组，两组在年龄、性别和教育背景上相匹配。参与者需在七分制量表上评估25项潜在优势，并填写生活满意度、生活质量及心理健康问卷。
ADHD成人自我评分在想象力、幽默感、 spontaneity（ spontaneity 应译为 spontaneity，但中文无直接对应，可译为“ spontaneity”或保留上下文）和直觉等十项关键特质上更高。他们也更倾向于用“随时准备尝试”形容自己，并能快速发现机会。然而，平均而言，他们在日常生活中理解和运用这些优势的程度与非ADHD成人差异不大。
尽管拥有这些优势，ADHD成人报告的幸福感较低，且焦虑、压力和抑郁症状更多——这提醒我们，创造力活力往往伴随情感代价。即便如此，研究显示，规律运用优势的人（无论是否患有ADHD）生活满意度更高，整体心理健康更佳。
知晓不足，运用方为关键
最引人注目的结果是：运用个人优势比单纯知晓它们更有价值。优势运用显著预测了身体、社交和心理生活质量的提升。当控制优势运用变量时，ADHD症状的严重程度不再预测整体生活满意度。
换言之，如何有效运用优势比分心程度更为关键。这对所有人均成立，尤其对ADHD患者——优势运用似乎能缓冲抑郁和压力。
研究者建议，基于优势的辅导或疗法可帮助ADHD个体将通常视为弱点的特质转化为优势。与单纯关注症状减轻不同，这些方法引导个体发现并疏导自然创造力、好奇心或直觉，使之导向建设性路径。
认知范式的转变
多年来，ADHD一直被用缺陷和功能障碍来解释。这些研究要求转变视角——将ADHD概念化为替代性认知风格，而非注意障碍。
韩方指出，尽管思维漫游可能干扰日常功能，但它也是“高功能ADHD个体非凡创造力的关键资源”。维尔茨堡大学的K.P.莱施博士（Dr. K.P. Lesch）对此表示赞同，称其创造能力为“对社会及地球未来极具价值的资产”。
显然，并非所有白日梦都能带来创新。过度或失控的思维漫游仍可能破坏工作、社交关系和学习。研究者警示，正念疗法或许能帮助人们将不必要分心重定向为更专注、高效的思维模式——在保持创造力的同时避免过度集中或规划。
两篇文章均强调，ADHD的历史不仅是挑战史，更是平衡史——平衡高速运转的思维与深度思考能力，而非单纯抑制它。
研究的实际意义
这些发现为重新规划ADHD诊断和治疗提供了路线图。教育模式可指导ADHD学生在受控环境中运用漫游思绪，将创意时刻转化为创新项目。正念疗法能将无意识思维漫游转化为有意创造性思考，在保持新颖性的同时提升专注力。
从更大范围看，将ADHD视为创造力催化剂而非混乱源，可惠及企业、教育机构及整个社会。
通过帮助人们识别并发挥自然天赋——创造力、幽默感、共情或好奇心——研究者相信，我们能提升生活质量，并挖掘可能被浪费的人类潜能。
研究结果已在线发表于《心理医学》期刊。
【全文结束】
