过度锻炼实际上会损害认知功能 尽管众多长寿专家推崇剧烈运动
一项发表在《细胞代谢》杂志上的研究揭示,过度剧烈运动会导致肌肉释放特殊囊泡otMDVs,这些囊泡携带高浓度线粒体DNA并表达PAF标记物,特异性迁移到海马体神经元后取代健康线粒体,引发cGAS-STING通路激活和突触锚定位点占用,造成突触能量危机与认知功能下降;该发现挑战了高强度运动有益大脑的普遍认知,强调运动需适度以避免乳酸积累触发的神经损伤,提示个体化运动处方对长期脑健康至关重要,尤其在可穿戴设备普及时代应警惕过度训练的潜在风险。

