终身认知丰富化与阿尔茨海默病风险降低38%相关
一项针对1939名芝加哥地区老年人的长期研究发现,终身参与阅读、参观博物馆、玩益智游戏等认知丰富化活动可显著降低阿尔茨海默病风险。研究显示,认知丰富化程度每提高1分,患病风险降低38%,最高分组比最低分组晚5年以上发病。即使脑部已出现阿尔茨海默病的病理变化,认知丰富化仍能增强大脑抵抗能力,使患者在同等病理条件下表现出更好的认知功能,这种现象被称为"认知弹性"。研究强调,从童年到老年各个阶段的认知刺激都对脑健康有独立贡献,提示我们应该从一生的角度来促进认知健康,且无论年龄大小,开展认知活动都为时不晚。

