英国广播员达维娜·麦考尔（Davina McCall）现年59岁，在经历了癌症和脑肿瘤的折磨后，首次在自己的播客中公开了她被诊断出患有心血管疾病（CVD）的消息。
在这档播客节目《重新开始》（Begin Again）中，这位电视主持人说：“我想让你知道，我也患有心血管疾病，这是一个非常重要的话题。”
麦考尔在节目中谈到，在被确诊之前，她曾被告知胆固醇偏高。
这位曾主持《老大哥》（Big Brother）的艺人说：“我胆固醇偏高，而且已经持续很长时间了。据说我的好胆固醇很高，抵消了坏胆固醇的影响。”
她还敦促女性不要“忽视问题”。
她说：“心脏病和心血管疾病非常普遍，尤其是在绝经后的女性中。如果今天只记住一件事，那就是不要忽视问题。”
我们采访了私人全科医生、科因医疗（Coyne Medical）联合创始人露西·胡珀医生（Dr Lucy Hooper），她对心血管健康有特别的临床兴趣，并强调了每个人都应该了解的心血管疾病主要风险因素和预警信号。
什么是心血管疾病？
每个人都应该知道的主要风险因素和预警信号有哪些？
胡珀说：“心血管疾病涵盖了一系列疾病，包括冠心病、脑血管疾病、心律异常和心力衰竭。因此，它比心脏病发作要广泛得多，而心脏病发作往往是人们首先想到的。”
风险因素有哪些？
胡珀说：“心血管疾病的一些不可改变的风险因素包括家族史和年龄等。”
脂蛋白(a)水平过高——脂蛋白(a)是帮助在体内运输脂肪的蛋白质和脂肪——也会增加患心血管疾病的风险，例如心脏病发作或中风。
胡珀说：“这个指标很大程度上由基因决定。”
胡珀说：“高血压、高LDL胆固醇和吸烟是主要可改变的风险因素。”
“此外，代谢性健康状况（如糖尿病或胰岛素抵抗）、活动水平和营养模式也被视为可改变的因素，会影响您的心血管疾病风险。慢性肾病是另一个经常被忽视的心血管疾病主要风险因素。”
女性在生命中的某些阶段，心血管疾病风险会增加。
她补充说，女性在特定的生命阶段，心血管疾病风险也会增加。
胡珀说：“孕期有高血压、先兆子痫或妊娠糖尿病病史都会增加患心血管疾病的风险。此外，提前进入更年期（过早绝经）的女性患心血管疾病的风险也会增加。”
她还补充说，某些炎症性疾病，如关节炎和自身免疫性疾病，在女性中更为常见，也可能增加患心血管疾病的风险。
人们不应忽视哪些警示信号？
胡珀说：“对大多数人来说，许多突发心血管事件没有任何预兆，这就是为什么控制风险因素如此重要。”
然而，她指出，有一些人们常常忽略的细微症状，比如胸痛。
胡珀强调：“胸痛不一定是剧痛，可能更像一种酸痛、持续的疼痛、不适或紧绷感。”
气短也是不容忽视的症状。
胡珀说：“如果你以前能轻松爬楼梯，但现在爬上去后却感到十分气短或疲惫，这可能是需要向医生报告的重要信号。”
“其他症状还包括恶心、呕吐或疲劳。如果这些症状反复出现，那么一定不要忽视它们。”
我们能做些什么来降低患心血管疾病的风险吗？
通常建议采用低盐饮食的地中海饮食。
胡珀说：“积极主动地管理胆固醇和血压等风险因素非常重要。”
“了解你的指标数值是关键。你可以测量血压和LDL胆固醇水平。”
简单的生活方式改变有助于逆转或稳定上升的指标。
胡珀说：“增加活动量、如果你吸烟则戒烟，并注重营养，这些都有助于降低患心血管疾病的风险。通常建议采用低盐饮食的地中海饮食。”
她补充说，即使微小的改变也能带来很大的不同。
胡珀说：“在饮食中增加更多纤维是降低胆固醇最被低估的方法之一，但人们常常忘记这一点。”
还有很多不同的药物可以帮助降低血压和胆固醇水平，例如他汀类药物。
胡珀说：“如果服药意味着人们可以活得更长、更健康，那么就不应该害怕服药。”
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