环球医讯认知障碍

本文介绍了一种被称为"小指时间"的简单手指运动，该方法在TikTok上走红，声称可以帮助预防认知能力下降。心理学家指出，虽然仅靠小指摆动不太可能预防阿尔茨海默病，但这类挑战大脑的新颖运动确实有助于保持思维敏锐，促进神经可塑性。文章还提到了其他有益大脑健康的活动，如杂耍，并引用了关于老年人痴呆症患病率的统计数据，预计到2060年，全美痴呆症病例将翻倍，每年约有100万新诊断病例。

威斯康星州富兰克林记忆护理中心的老年人通过为密尔沃基地区家庭动物控制委员会(MADACC)的狗狗制作零食，创造欢乐和新记忆。这些患有痴呆症或阿尔茨海默病的居民在参与烘焙活动时，能够回忆起过去的技能和经历，体验到帮助他人的满足感。护理中心执行主任斯蒂芬妮·麦格雷戈表示，这类活动能唤起居民的核心记忆，模拟他们搬入中心前的生活，帮助他们在社区中建立联系，即使面对认知障碍也能感受到参与感和价值感，这对提升痴呆症患者的生活质量具有重要意义。

埃克塞特大学领导的研究团队在《自然通讯》发表的最新成果表明，通过家庭指尖采血检测结合在线脑部测试的方法可有效评估痴呆症风险。该研究测量了与阿尔茨海默病相关的Ptau 217和与广泛脑部衰退相关的Gfap两种蛋白质水平，并将其与认知测试结果相关联，成功将参与者分为低、中、高风险三类。这一创新方法有望实现无需临床就诊的大规模社区筛查，优先识别高风险人群进行早期干预，同时为低风险人群提供安心保障，为优化医疗资源分配和痴呆症预防提供了新途径，具有重要的公共卫生价值和临床应用前景。

英国埃克塞特大学医学院研究人员开发出一种新型家庭检测方法，通过指尖采血结合在线脑部测试，能在阿尔茨海默病症状显现前识别患病风险，这一突破性研究发表在《自然通讯》期刊上，涉及174名参与者完成家庭检测套件并寄回血样，有望帮助那些在记忆或思维方面有困难但尚未就医的人群；阿尔茨海默病研究英国机构专家认为该方法提供了一种低成本、可扩展的筛查途径，可能彻底改变痴呆症诊断方式，但仍需更大规模研究验证其在常规医疗实践中的有效性，对全球数百万潜在患者早期干预具有重大意义。

一项研究发现，名为SK-129的实验室合成小分子能够减少帕金森病标志性特征——α-突触核蛋白的毒性聚集体形成，且该分子能穿过血脑屏障，防止毒性聚集体造成的损害及其在大脑中的扩散。研究表明SK-129对路易体痴呆和多系统萎缩等帕金森病类似疾病也可能有效，该研究发表在《科学转化医学》期刊上，为开发针对这些疾病根本原因的治疗方法提供了重要依据，有望实现从仅治疗症状转向减缓或阻止疾病本身的突破，该研究由纽约大学阿布扎比分校和丹佛大学的研究人员共同完成，展示了折叠体在治疗突触核蛋白病方面的潜力。

最新研究显示，采用完全不含肉类的植物性饮食可显著降低阿尔茨海默病风险达12%，且即使在60岁后开始改变饮食习惯也能获益。研究跟踪9.2万名参与者11年发现，高质量植物性饮食（富含全谷物、水果和蔬菜）降低痴呆风险，而低质量植物性饮食（含精制谷物和添加糖）反而增加6%风险，强调饮食质量与类型同样重要，为预防神经退行性疾病提供了重要饮食指导。

加拿大西安大略大学神经科学研究所获得1020万加元资助，将整合液体、影像及认知测试三类生物标志物，构建高分辨率脑组织分子定位地图，旨在突破阿尔茨海默病等神经退行性疾病的早期诊断瓶颈。该项目由80余名跨学科专家组成，首次实现对活体及遗体脑组织的多模态生物标志物同步分析，重点解决现有诊断中缺乏分子级定位能力的问题，为临床试验提供患者分层新标准，推动建立全球首个面向脑疾病的常规筛查体系。

西班牙圣保罗研究所进行的一项研究发现，妊娠期血管失衡（通过sFlt-1/PlGF比率反映）与产后3-6年记忆问题风险增加相关，即使排除其他临床因素后，具有血管生成失衡的女性出现记忆障碍的频率更高（30.0%对16.2%），且经历子痫前期的女性最初表现出更多记忆问题，但考虑相同因素后这种差异不再显著，表明关键因素不是子痫前期本身，而是伴随的血管改变。这一发现提示妊娠期血管失衡可能反映了也影响大脑的更广泛过程，可能解释了数年后观察到的记忆障碍。

戴尔·布雷德森博士提出阿尔茨海默病可通过健康生活方式选择得到预防和逆转，在2014年发表的研究中显示对90%患者有效。他指出支持大脑能量产生和减少炎症是预防治疗的关键，而传统认为导致疾病的Tau蛋白和β-淀粉样蛋白实则是大脑问题的响应和中介物。布雷德森团队正在美国六地开展随机对照试验，评估生物衰老、大脑衰老和表观遗传学指标，利用新型血液检测技术早期发现认知衰退迹象。他的方法包括植物丰富的轻度生酮饮食、运动、睡眠优化、压力减轻以及针对特定病原体的治疗，特别强调早期干预的重要性，认为在症状出现前的预防阶段治疗效果可达100%。

本文详细介绍了被诊断为轻度认知障碍(MCI)后如何与亲友沟通的实用策略。文章解释了面对MCI诊断时常见的四种情绪反应，提供了准备与亲友分享诊断结果的具体方法，针对不同关系圈层（亲密家人、扩展家庭和朋友、公众）给出了沟通建议，并指导读者如何处理可能遇到的负面反应。通过开放沟通，患者可以减少误解，建立支持网络，并为未来做好规划，从而在保持独立性的同时获得必要的帮助。