一项新的民意调查发现，几乎所有50岁及以上的密歇根居民都认为随着年龄增长保持脑部健康非常重要。
但不到一半(47%)的中年和老年密歇根居民知道日常行为对降低未来痴呆症风险可能非常重要。
且半数或更少的人每天或每周大部分时间实践至少四种可保护脑部健康的关键习惯中的一种。
此次民意调查结果发布之际，研究明确显示痴呆症风险与生活方式因素之间存在关联，如人们的饮食、睡眠量、社交互动以及精神和身体活动量，以及他们如何管理胆固醇、体重和听力损失。
这些数据来自密歇根健康老龄化民意调查，该调查由密歇根大学医疗政策与创新研究所负责。完整的民意调查报告和交互式数据仪表板均可获取。
密歇根50岁及以上成年人认为生活方式因素对维持脑部健康"非常重要"的比例低于全国同龄人。总计70%的密歇根受访者持此观点，而其他州同年龄段的人群这一比例为76%。
该民意调查还发现密歇根州内存在区域差异。上半岛和下半岛北部50岁及以上人群不太相信健康生活方式行为对降低痴呆症风险非常重要。
"加强公众对脑部健康的教育，借鉴阿尔茨海默病协会'保护大脑的10个健康习惯'等倡议，可以在鼓励密歇根州中老年成年人培养降低认知能力下降风险的健康习惯方面发挥重要作用。"
密歇根大学公共卫生学院国家健康老龄化民意调查副主管、教授Scott Roberts博士表示。
"同时，教育老年人警惕'好得令人难以置信'的产品也很重要，例如目前正被宣传用于保护脑部健康的营养补充剂，"他补充道。
Roberts及其民意调查团队与阿尔茨海默病协会合作，收集和分析了该组织最近关于美国脑部健康的全国报告数据。该全国调查评估了40岁及以上人群对保护大脑活动的了解程度，为该组织有影响力的《阿尔茨海默病事实与数据报告》的年度更新提供了依据。
这项针对密歇根州的民意调查对象为50岁及以上的居民，这是由密歇根健康基金会和密歇根大学学术医疗中心密歇根医学部资助的持续进行的密歇根健康老龄化民意调查的目标人群。
Roberts将于6月30日由密歇根阿尔茨海默病中心举办的网络研讨会上讨论这些发现。参与免费但需注册。
关键生活方式因素对脑部健康的影响
调查列出了15个与降低痴呆症风险通常相关的健康和生活方式因素，并要求受访者评价每一项对维持脑部健康的重要性。
老年人认为每一项对脑部健康"非常重要"的比例差异很大：
- 预防头部受伤：80%
- 管理压力、不吸烟和治疗抑郁症：71%
- 控制血压：70%
- 限制饮酒：58%
- 保持健康体重：57%
- 管理胆固醇：54%
- 解决听力损失问题：53%
调查还询问了50岁及以上的密歇根居民他们多频繁进行已知有助于保持脑功能的活动。报告称他们每天或每周大部分时间进行这些活动的比例：
- 获得7小时或更长时间的睡眠：54%
- 进行精神刺激活动：48%
- 食用健康均衡饮食：40%
- 进行某种形式的日常身体活动，包括步行或拉伸：36%
所有受访者中，61%至68%的人认为这些因素对脑部健康非常重要。
Roberts最近在密歇根痴呆症联盟的峰会上展示了这些发现，该州级组织汇集了学术界、政府、非营利组织、护理人员和患者代表。Roberts是密歇根阿尔茨海默病中心外展、招募与参与核心负责人。
据阿尔茨海默病协会密歇根分会称，密歇根州11%的65岁以上人口患有阿尔茨海默病或其他形式的痴呆症。他们的家人和朋友每年为他们提供超过6.8亿小时的无偿护理。
医疗保健专业人员的作用
民意调查主管Jeffrey Kullgren医学博士、理学硕士、公共卫生硕士表示，通过中年及更早时期的生活方式改变来预防痴呆症或尽可能推迟其发生至关重要。他是密歇根大学医学院内科副教授，也是安娜堡退伍军人医疗系统的初级保健医生。
"我们州乃至全国的医疗保健提供者可以做更多工作来帮助患者理解他们今天做出的生活方式选择与其未来脑部健康之间的联系，"他说。"我们州的成年群体有很高的痴呆症风险因素，我们需要共同努力在各个年龄段解决这些问题。"
大多数老年密歇根居民表示，他们希望从医疗保健提供者那里了解更多关于脑部健康的信息。
但这些对话并不常见：只有23%的人曾与他们的医疗服务提供者讨论过这一话题。在65岁及以上的密歇根居民中，30%在过去一年中接受过认知筛查测试，这有助于识别痴呆症的早期阶段。
尽管并非所有全国性组织都推荐对所有65岁以上人群进行普遍认知筛查，但可以在常规检查中进行简单的认知测试，特别是当某人担心自己的记忆力或思维能力，或者亲人表达担忧时。
近年来，美国食品药品监督管理局批准了旨在减缓认知障碍早期阶段衰退的新处方药物。同时获批的还有用于阿尔茨海默病生物标志物(如淀粉样蛋白、tau蛋白)的血液检测，这些检测有助于诊断和早期发现。
然而，痴呆症在任何阶段都没有治愈方法，这使得预防变得至关重要。
密歇根健康老龄化民意调查包括来自NORC AmeriSpeak小组和补充非概率小组参与者的1,293名50至93岁的密歇根成年人数据，他们与2,808名50至98岁的非密歇根成年人进行了比较。该调查于2026年1月通过在线和电话方式进行。
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