摘要
- 佛罗里达州几乎全境在持续高温高湿天气下发布了高温预警。
- 你是否了解中暑或热衰竭的征兆？
- 安全提示：多喝水，寻找阴凉处和空调环境，并经常休息。
奥兰多，佛罗里达州 - 随着极端高温高湿天气在未来几天持续，佛罗里达州几乎全境都发布了高温警报和预警。
高温预报：日最高温度和体感温度
日最高气温预计将达到90多华氏度（约32-38摄氏度）甚至100多华氏度（约38-43摄氏度），而体感温度——即人们实际感受到的温度——预计将达到接近110华氏度（约43.3摄氏度）。
中暑
中暑是一种严重且可能致命的热相关紧急情况。当人体过热且无法自行降温时就会发生中暑。美国疾病控制与预防中心（CDC）和梅奥诊所表示，如果不及时治疗，中暑可能导致大脑、心脏、肾脏等重要器官受损，进而导致永久性残疾或死亡。
中暑最常发生在夏季，当人们长时间暴露在高温高湿环境中，或在炎热天气下进行剧烈体力活动时（如户外工作或运动）。
症状
- 核心体温达到104华氏度（约40摄氏度）或更高
- 精神状态或行为快速变化，如混乱、烦躁、言语不清、谵妄或癫痫发作
- 恶心和呕吐
- 皮肤发红或潮红
- 呼吸急促和心率加快
- 头痛
应对措施
- 这是医疗紧急情况。立即拨打911。
- 立即寻找阴凉处或进入室内
- 尽一切可能为患者降温：冷水浴、冷水淋浴、花园水管、冷风扇等
- 在患者的头部、颈部、腋下和腹股沟放置冰袋或冷毛巾
热衰竭
热衰竭是指人体通过大量出汗而流失大量水分和盐分的情况。
症状
- 皮肤发凉、潮湿并起鸡皮疙瘩
- 大量出汗
- 感到头晕、虚弱或精疲力尽
- 脉搏微弱、快速；站立时血压降低
- 恶心和/或头痛
应对措施
- 停止活动并休息
- 进入室内降温
- 饮用冷水和运动饮料（补充电解质）
- 如果症状没有改善或恶化，请拨打911并寻求医疗帮助
如何避免中暑和热衰竭
- 穿着轻便、浅色的衣物；避免穿厚重衣物
- 饮用充足的水；避免脱水，避免饮酒
- 使用防晒霜
- 在一天中最热的时段待在室内
- 切勿将任何人——儿童、成人、老人——或宠物留在停驶的汽车内
资料来源
本文信息来源于美国疾病控制与预防中心（CDC）和梅奥诊所网站关于热相关疾病的内容，包括热痉挛、热衰竭和中暑。
【全文结束】