18个无论科学如何证明仍无法消除的健康误区18 Health Myths That Refuse To Die No Matter What Science Says

尽管如今研究和资料比以往更容易获取，但医疗错误信息仍然广泛传播。无论是通过政治宣传还是社交媒体潮流，许多荒谬（甚至危险）的健康误区正逐渐成为主流...

正因如此，当Reddit用户Annual-Gene8065询问人们仍在相信的错误健康观念时，数千人分享了这些广泛流传的医疗错误信息。从"排毒"到大脑发育——以下是18个最具启发性的回答：

1. "每个人都需要'排毒'。如果你有肝脏，你的身体就能完成这项工作。"
2. "'在经期不会怀孕'的观念。是的，这种可能性较低，但并非100%保证。精子可以在女性体内存活五天，这足以让另一颗卵子出现并受精。"

—u/Vows_Upon_The_Hearth

"补充：'哺乳期间不会怀孕'的观念。你可能会怀孕。"

—u/Only_Recording3730

3. "'盐对身体有害。'是的，摄入过多盐分确实有害，但人体需要最低限度的盐分才能生存，盐分不足会导致很多问题。感到头晕？那可能是盐分不足造成的。"

—u/Vuirneen

"我刚刚有个朋友的母亲经历了这种情况。她正在服用降压药，被告知高盐饮食对她很危险，于是她从任何食物中完全剔除了盐分。

她最终因低钠血症而住院。"

—u/InfiniteRosie

4. "除颤器并不能重启心脏。电视节目总是错误地描述这一点。"
5. "晒太阳'有益健康'？不，事实并非如此。除了将面部和手部暴露在阳光下20分钟以维持维生素D水平外，晒太阳没有任何好处。在海滩上晒成古铜色对健康毫无益处。"

—u/lingeringneutrophil

6. "大豆不会增加你的雌激素水平。"

—u/Psytocybin

"我有多个家庭成员因为我的'觉醒'妹夫说服他们而拒绝食用豆腐。无论我发送多少研究给他们，一个YouTuber说服了他，而他是个男人，所以他们更相信他而不是我。"

—u/sparkle-okay

7. "食用某些食物或饮料可以'碱化'你的血液。你的身体严格控制着血液pH值，你绝对不会希望它有任何改变。"
8. "被要求在饭后等待30分钟才能游泳。我从来不明白这个说法从何而来，但我确实曾非常害怕在儿童泳池中因为抽筋而溺水。"

—u/Express-Channel-1686

9. "'带状疱疹只发生在老年人身上。'我在28岁时就患上了带状疱疹，由于未能及时诊断（尽管我看了六次医生），我留下了永久性损伤。"

—u/MostView8191

10. "当人们说'你的大脑要到X岁才会完全发育'时。"
11. "让我感到奇怪的是，人们似乎非常坚持认为尿液是无菌的。即使是健康的尿液也含有某些细菌，很多尿液都不是无菌的。但每个人都坚持认为尿液是无菌的，当我澄清事实时，他们常常对我很不耐烦。他们到底在用尿液做什么，需要如此坚定地相信它是无菌的？"

—u/OhTheHueManatee

"我在微生物学领域工作，尿液是检测病毒、细菌和真菌感染的最常见样本之一！

而且，它尝起来很糟糕。"

—u/SmokeyMcHerbium

12. "餐时饮用冷饮会导致食物凝固并引起消化问题。我曾听人声称这可能导致心脏病发作；他们用'如果你将油脂倒入水槽，再倒入冷水会怎样'来证明这一点——但人体并非如此简单。"

"我简短的反驳是：家用管道是一个糟糕的类比。管道不像人体那样保持恒定的高温。任何冷的东西进入体内后都不会保持足够长的时间，以至于在肠道内形成'脂肪块'。"

—u/Thamnophis660

13. "关于疫苗的任何荒谬说法：它们会导致自闭症、含有微芯片等等。疫苗通常是安全有效的。就像任何药物一样，少数人可能会有不良反应，但这种情况很少见。疫苗绝对不会导致自闭症——这一点已被彻底驳斥。"
14. "2型糖尿病不仅仅由肥胖引起。我在仅150磅（约68公斤）时就被诊断出患有2型糖尿病——遗传因素起着巨大作用。"

—u/ChaiTeaLatte13

"高胆固醇也是如此。我丈夫在40岁时心脏病发作，发现他的胆固醇水平高达300多。（六个月前的检查中，它还处于正常上限。）值得注意的是，他的六位男性亲属都在50岁出头时死于心脏病发作。

每个人都以为他一定只吃垃圾食品，但事实并非如此——他的基因与他作对。

我认识一对处于类似情况的兄弟：一个饮食很差且超重，但胆固醇非常正常。他的弟弟饮食很好，经常锻炼，但从30多岁中期就开始服用降胆固醇药物。"

—u/BurnedWitch88

15. "我母亲总是抱怨医生不给普通感冒开抗生素。每次都是这样。"
16. "那些你念不出来的成分自动就是有害的——这更多是一个技能问题。"

—u/FarmerNeedsHeauxs

"我曾在医学会议上听到一位医生支持这一观点，这完全是无稽之谈。

你可以拥有一种成分列表很长的强化谷物，它是健康的；而一个成分简单的纸杯蛋糕却可能含有过量的卡路里。潜在的假设似乎是防腐剂自动有害，即使这些成分经过测试是安全的，而且只有当你大量食用时才理论上可能有害。

真相的内核是超加工食品往往不健康，因为它们通常有更长的成分列表。但即便如此，成分列表的简洁性也不如直接阅读营养标签可靠。"

—u/MoobyTheGoldenSock

17. "特殊乳液/油可以预防孕期妊娠纹。不幸的是，妊娠纹是由基因决定的，你其实做不了太多来阻止它们。"

—u/jollytay

"这个误区让我抓狂。我因为生孩子有很多妊娠纹。妊娠纹并不影响健康，也没有理由去预防它们。适应生了两个孩子后身体不再相同需要一点时间，但正是社会让我们女性感到自己的身体在生完一个完整的人类后应该保持不变。

我有妊娠纹是因为我有两个漂亮的孩子，对此不应感到羞耻。"

—u/lillipup_tamer

18. "我觉得最重要的错误观念之一是人们认为自己对健康有完全的控制权，如果你生病了，那是因为你做错了什么。做出健康的选择如不吸烟、锻炼和充足睡眠是好的，但这并不能预防100%的疾病。"

这些内容中有让你惊讶的吗？有什么错误的健康误区让你惊讶地发现人们仍在相信？欢迎在评论中告诉我们，或使用下面的表格匿名回答！

注：部分回答已根据长度和/或清晰度进行了编辑。

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