关于双相情感障碍有许多误解，患者在生活中常常面临这些误解带来的困扰。我们向社区成员询问了他们遇到的最大误解。以下是他们的分享。
误解1：积极心态可以阻止双相抑郁
仅仅“开心起来”和思考积极的想法就足以摆脱抑郁。
—— L.J.N.
误解2：双相只是情绪的高低起伏
双相患者有时会经历稳定期，我们并不是总是处于高或低的情绪状态。
—— J.M.
这不仅仅是抑郁或快乐。我的双相情感障碍经常表现为强烈的愤怒。
—— A.P.
双相情感障碍并不总是以明显的躁狂或抑郁发作来表现。混合发作和其他共存的条件（如焦虑、物质滥用、物质滥用障碍等）几乎同样令人难以承受。
—— M.H.
误解3：双相情感障碍定义了你
“他是/她是双相。”不！人不是他们的疾病。他们有一个需要管理的障碍。这就像说某人有癌症或糖尿病就是癌症或糖尿病。虽然有些人可能认为我在吹毛求疵，但如果我们更多地关注双相作为一种疾病而不是一种完整的体现，我们就能更好地抓住和认识被困其中的个体。当他们陷入躁狂时，看到他们可能会非常困难。他们就在那里，需要我们坚持下去。
—— C.B.F.
双相是你拥有的，而不是你是谁。
—— B.P.
误解4：双相患者不能过正常生活
拥有双相就意味着你不能过正常的生活。这很难，但这是可能的！
—— B.K.
误解5：躁狂自动让你变得有创造力
关于创造力的一些说法，例如：“我需要躁狂才能有创造力。”如果你需要躁狂才能做到这一点，那么你一开始就没有创造力。你是那个有创造力的人。不要把功劳归于双相。
—— L.N.
误解6：躁狂是愉快的
对我来说，躁狂是一种诅咒。我很少抑郁，而且当抑郁时，它是可以控制的。我变得躁狂，有时甚至出现精神病症状，这是一场噩梦。尽管如此，我有一生的经验来管理和恢复，我会继续坚持下去。
—— J.T.
误解7：从情绪发作中迅速恢复是常见的
误解：从躁狂或抑郁发作中恢复很快。
—— W.M.
误解8：被诊断为双相的人是“疯子”
双相患者是“疯子”。
—— R.K.
双相并不意味着你是“疯子”。
—— N.K.
误解9：每个人都有“轻微”的双相
我讨厌人们说：“每个人都有点双相！”不，他们没有。根本不是这样。
—— L.P.
误解10：双相对每个人都是相同的
我们并不是都一样。双相有不同的类型，我们处理的方式也不同。对我来说，抑郁比躁狂更严重。在躁狂期间，我能取得很多成就并与人建立联系。而当我抑郁时，我会经常哭泣并疏远所有人。
—— N.N.
误解11：表达愤怒总是双相的标志
我最讨厌的是，当一些小事让我生气时，立即认为是我的心理健康下降了，我最好赶紧寻求帮助。不，我只是一个像其他人一样会对日常事物感到生气的人。
—— M.O.
(全文结束)
