除了蛋白质之外，最适合肌肉增长的补充剂
本文介绍了除了蛋白质之外，适合肌肉增长的最佳补充剂，包括肌酸、β-丙氨酸、HMB、维生素D等，并详细解释了它们的作用机制和使用建议。
环球医讯健康研究
- 愤怒与自身免疫疾病：压抑的怒火是否是女性健康危机的根源？本文探讨了女性在健康危机中，压抑的愤怒是否可能是导致自身免疫疾病和其他健康问题的一个重要因素，并通过具体案例和专家观点进行了分析。
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- 关于重复接种新冠疫苗的安全性警告：研究引发对抗体反应的担忧一项来自西班牙的新研究表明，多次接种mRNA新冠疫苗可能导致免疫反应效果下降，并引发对抗体类型的担忧。该研究指出，反复接种疫苗会导致IgG4和IgG2抗体水平升高，这些抗体与慢性抗原暴露有关，可能增加突破性感染的风险。
- 尼日利亚打击假药面临新挑战尼日利亚长期以来一直在与假药作斗争，但由于经济困难加剧了对廉价药物的需求，这一问题变得更加严峻。专家表示，假药不仅无效，还可能含有有毒物质，甚至导致抗生素耐药性的增加。
- 在咖啡中添加姜黄的8个理由姜黄咖啡结合了咖啡和姜黄的多种健康益处，包括抗炎、缓解疼痛、抗氧化、支持心脏健康、促进消化、改善心情和大脑功能。虽然研究还在进行中，但姜黄咖啡可能是一种有益健康的饮品选择。
- 是什么阻碍了韩国学生进行体育锻炼？最近的政府数据显示，韩国青少年的体育活动量几乎没有改善，长时间的学习占据了他们的大部分时间。专家指出，文化观念和升学压力导致学生忽视体育活动，这对他们的身心健康造成了负面影响。
- 本·福格尔分享帮助他恢复精神健康的养生体验前《乡村档案》节目主持人本·福格尔分享了他在经历了一次“精神健康波动”后，通过“热冷疗法”恢复健康的经历，并表示这种疗法使他感到更轻松、更快乐和更平静。
- 并非所有中国菜都一样：研究按炎症潜力对菜肴进行排名一项新研究对中国八大菜系的食材、饮食炎症指数和食物成分进行了评估，揭示了川菜可能具有抗炎效果，而南方甜味菜肴则可能促进炎症。
- 科学家揭示睡前一小时屏幕时间的代价睡眠专家长期以来一直警告不要将智能手机带入卧室。现在，一项新的研究证实了这种习惯可能带来的危害。研究发现，晚上使用屏幕会显著降低睡眠质量和时长，仅仅在床上使用一个小时的屏幕时间就会增加59%的失眠风险。
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