Miret Ibrahim博士（MD, FACC），一位非侵入性心脏病专家及Lowell General Hospital抗凝治疗管理服务部医学主任，分享了保持心脏健康强健所需了解的知识。
什么是心脏病？
心脏病涵盖多种心血管疾病——有些疾病与心脏的物理结构有关，而其他疾病则与心脏的功能和节律有关。人们最熟悉的一种常见疾病是冠状动脉疾病(CAD)，即向心脏供血的动脉中形成斑块。
还有哪些类型的心脏病？
其他心脏疾病包括心力衰竭、心律失常、心肌病或心肌异常。此外，控制血流的四个心脏瓣膜之一可能出现损伤或缺陷，称为瓣膜性心脏病。其他疾病涉及心脏电节律的异常，可能导致心跳不规律或心律失常。
与心脏病相关的常见风险因素有哪些？
三个关键风险因素是高血压、高LDL胆固醇和吸烟。还有其他多种医疗状况和生活方式选择也可能使人们面临更高的心脏病风险，包括心脏病家族史、糖尿病、肥胖、不良饮食和压力。
血压和胆固醇在心脏病中扮演什么角色？
了解您的各项指标非常重要。您的血压应低于120/80。同时，请确保在每年的体检中检查胆固醇。胆固醇分为三个部分：
- LDL胆固醇：当过多的LDL（"坏"）胆固醇在血液中循环时，它会逐渐在向心脏和大脑供血的动脉内壁形成斑块。
- HDL胆固醇：HDL胆固醇被称为"好"胆固醇，因为高浓度的HDL似乎可以预防心脏病发作。
- 甘油三酯：甘油三酯是体内产生的一种脂肪形式。您的总胆固醇数值应低于200，总甘油三酯应低于150。
心脏病发作的警告信号有哪些？
一些心脏病发作是突然且剧烈的，但大多数心脏病发作开始时较为缓慢，伴有轻微疼痛或不适。如果您出现以下任何症状，请不要忽视，立即拨打911：
- 胸部不适
- 上半身其他部位不适——单侧或双侧手臂、背部、颈部、下巴或胃部
- 呼吸急促，可能伴有或不伴有胸部不适
- 其他症状可能包括出冷汗、恶心或头晕
我们还能做些什么来预防心脏病？
您可以做的三件最重要的事情是：
- 保持健康体重，并坚持每天30分钟的运动。
- 食用低盐、低总脂肪、低饱和脂肪和低胆固醇的健康饮食，并富含新鲜水果和蔬菜。
- 不要吸烟。如果您吸烟，请尽快戒烟。吸烟是全球与心脏病相关死亡的首要可预防原因。
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