肾结石是一种常见的医疗状况，一生中每十人中就有一人会受到影响。
根据美国国家肾脏基金会（National Kidney Foundation, NKF）分析美国医疗数据库的结果显示：“在美国，肾结石的发病率从20世纪70年代末的3.8%上升到2000年代末的8.8%。在2013年至2014年期间，肾结石的发病率达到了10%。男性患肾结石的风险约为11%，女性则为9%。”
什么是肾结石？
肾结石是一种坚硬如石的物体，起源于肾脏。它们是由于尿液中某些化学物质积累而形成的。
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肾结石有四种类型：草酸钙结石、尿酸结石、磷酸镁铵结石和胱氨酸结石。
根据英国国家医疗服务机构（National Health Service, NHS）的解释，某些医学状况，包括液体摄入量较低，是导致肾结石形成的重要因素。
然而，英国国家医疗服务体系指出：“大多数肾结石都很小，可以通过尿液排出，通常可以在家中治疗。”
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7种自然排出肾结石的方法
如果你被诊断患有肾结石，这里有一些家庭疗法可以考虑：
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- 多喝水：第一道防线就是多喝水，许多研究表明，多喝液体可以帮助排出或预防肾结石。这可能包括饮用白水、椰子水或草药茶，以稀释浓缩的矿物质。
- 柑橘类水果：食用含有柠檬酸的水果，如柠檬，可以分解小的肾结石。
- 苹果醋：每天喝一杯苹果醋（ACV），可以溶解肾脏中的草酸钙结石。由于柑橘类水果中含有抗坏血酸，这种方法效果显著。
- 马尾草茶：一般来说，草药茶对胃部温和，具有多种健康益处。特别是马尾草茶，具有促进尿液流动和减少晶体形成的作用。
- 肾豆汤：这是一种传统的排出或预防肾结石的疗法。据信肾豆汤可以减缓结石的形成，并促进已有结石的排出。
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