查尔斯国王和格温妮丝·帕特洛有什么共同点？他们都在某个时候引发了与咖啡灌肠相关的争议。
在2004年的一次演讲中，当时还是威尔士亲王的查尔斯对格森疗法发表了评论——这是一种被宣传为癌症替代疗法的健康计划，其中包括定期进行咖啡灌肠以清除体内的毒素。他的观点受到了医学专家的批评。
另一方面，健康影响者格温妮丝·帕特洛在其生活方式网站Goop上推广了一款DIY咖啡灌肠套件，这也引起了专家们的批评，他们敦促Goop粉丝“把咖啡留在杯子里，不要放进直肠”。
尽管有专家批评，咖啡灌肠仍然是一种社交媒体上的健康趋势，在许多替代医疗诊所中被推荐作为清洁结肠和排毒的方法。更令人担忧的是，一些影响者仍然推荐咖啡灌肠作为治疗癌症和其他严重疾病的替代疗法。
那么，为什么这种有争议的趋势仍然流行，尽管负面报道不断？咖啡灌肠的好处真的超过了风险吗？
灌肠是通过将液体注入直肠来清除肠道中的粪便。通常，该过程涉及将连接到液体袋的喷嘴插入直肠，使液体可以被挤入。在常规医学中，灌肠用于手术前清空肠道、治疗严重的便秘或作为炎症性肠病患者肠道管理方案的一部分。
一些咖啡灌肠倡导者声称，在现代止痛药出现之前，弗洛伦斯·南丁格尔在克里米亚战争期间用咖啡灌肠为士兵缓解疼痛，医生们在第二次世界大战期间也使用过这种方法。
但尽管自南丁格尔护理受伤士兵以来医学和技术取得了巨大进步，咖啡灌肠仍然被作为一种健康实践进行推广。
格森疗法继续被广泛宣传为化疗的替代选择。患者遵循严格的有机素食饮食，每天最多喝13杯果汁并进行多达五次咖啡灌肠。
格森研究所声称，灌肠可以增加肠道运动，帮助排空肠道。咖啡灌肠被认为可以帮助身体从肝脏和肠道中排出毒素，从而缓解疼痛。咖啡中含有卡韦醇和咖啡豆醇等化合物，据称可以增强一种有助于去除体内有害物质的酶。这些物质转化为胆盐并从体内排出。咖啡中的咖啡因被认为可以刺激肝脏并扩张胆管，增加胆汁流动，帮助去除毒素。
多项研究表明，没有证据证明这种疗法可以治愈癌症，并且没有任何可信的癌症组织支持这种疗法。但安慰剂效应可能会让一些患者感觉更好。一项综述显示，关于咖啡灌肠副作用的报告多于其疗效的报告。例如，有些人经历了直肠和结肠发炎以及直肠烧伤。
由于咖啡灌肠会从肠道中排出大量废物，因此它可能会导致钾从体内流失。这可能导致电解质失衡、脱水、肌肉无力和恶心。在严重情况下，它可能导致心律不齐和肺部问题。长期频繁使用灌肠可能会导致肠道肌肉变弱，这与便秘和肠道炎症有关。在某些情况下，灌肠可能会破坏肠道内有益细菌的平衡，导致腹痛、腹泻和腹胀，并增加感染的风险。
实际上，无需任何DIY灌肠：肠道本身具有自我清洁功能。正常的消化和排便意味着身体自然会排除废物。富含水果、蔬菜、全谷物和种子的高纤维饮食足以保持良好的消化健康，甚至可以降低患癌症的风险。目前的建议是每天摄入至少30克纤维。然而，大多数成年人每天平均摄入的纤维量仅为19克。喝足够的水对肠道健康也至关重要。研究表明，食用发酵食品如泡菜、开菲尔和康普茶可以帮助肠道中的有益细菌并促进消化。
饮用咖啡比进行咖啡灌肠更有益于健康。研究表明，适量饮用咖啡与较低的心脏病风险相关。
社交媒体可以是学习健康知识的一种有用方式，但重要的是要核实提供信息的人是否有资格支持他们的主张。在尝试任何替代或补充疗法之前，最好先咨询医生或专家。
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