无论是在你的手腕、手指还是手机上，健康追踪设备的受欢迎程度正在迅速上升，用户希望通过这些设备更深入地了解自己的健康状况。即使是医疗专业人士也在拥抱这项技术。
“我认为可穿戴设备有很多非常值得信赖的元素。关键在于如何以及何时使用这些信息。”哈佛医学院教授、布里格姆妇女医院的Calum MacRae博士说。
MacRae博士指出，重要的是要清楚这些设备能做什么，不能做什么，尽管有些广告可能会夸大其词。“市场上有很多设备声称有某种评分或指标，但在很多情况下，这些并没有得到很好的验证。”他说。
甚至美国食品药品监督管理局（FDA）也发布警告，不要使用声称可以测量血糖水平的智能手表或戒指。该机构表示，这些设备无法兑现这一承诺，也没有获得此类用途的批准。
至于你设备上的心脏相关读数，MacRae博士说，可穿戴设备的心电图功能是你可以信任的。“对于某些参数，如心率、心率变异性、呼吸频率、体温，有时甚至是血氧饱和度，这些数据相当准确。”他说。
对于其他健康追踪数据，MacRae博士建议不要过于关注单次峰值。“一天中某个时刻的一个单一数据点并不是使用它们的最佳方式。它可能是特定发现的一部分，但总体而言，最重要的是趋势。”他说。
他补充说，总的来说，这些可穿戴工具正变得越来越好，越来越智能。“我认为你会看到传感器的质量和使用的严谨性逐步提高。”MacRae博士说。
他希望下一步是让可穿戴设备与医生之间有更好的连接。“最好的使用方法是作为与临床医生合作的辅助工具。”他说。
MacRae博士还建议，要确定设备上的某个功能是否真的准确，可以查看它是否获得了FDA的批准。
最近的一项研究发现，佩戴健身追踪器的人每周多运动了50分钟。其他研究也表明，这些设备可以检测到睡眠问题。
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