一项新的大规模研究警告称，长期使用常见的助眠补充剂褪黑素可能与心力衰竭住院甚至死亡有关。
褪黑素是人体产生的一种激素，用于调节我们的睡眠-觉醒周期，合成版本通常被处方为药片以对抗失眠和时差反应。
在美国等许多国家，褪黑素作为非处方药出售。
由于非处方补充剂不受监管，不同品牌的褪黑素在效力和纯度上可能存在显著差异，因此对身体的长期影响也各不相同。
为了了解服用这种补充剂的风险，研究人员回顾了13万多名失眠成年人五年的健康记录，这些成年人至少服用褪黑素一年，并将他们与同样患有失眠但从未服用过褪黑素的同龄人进行了比较。
他们发现，与不使用褪黑素的人相比，使用褪黑素12个月或更长时间的患者在五年内发生心力衰竭的几率高出约90%。
研究作者埃肯迪利丘库·纳迪（Ekenedilichukwu Nnadi）表示："褪黑素补充剂被广泛认为是支持更好睡眠的安全且'天然'选择，因此看到在平衡了许多其他风险因素后，严重的健康结果仍有如此一致且显著的增加，这令人震惊。"
心力衰竭发生在心脏无法向身体器官泵送足够含氧血液以使其正常运作时。它可能是致命的。
这项新研究还发现，对于那些相隔90天至少填写了两次褪黑素处方的人，心力衰竭的风险也类似。
根据在美国心脏协会2025年心脏病和中风统计数据会议上提交的尚未经过同行评审的研究，服用褪黑素的患者因心力衰竭住院的可能性是不使用者的3.5倍。
该研究的另一位作者玛丽-皮埃尔·圣翁奇（Marie-Pierre St-Onge）说："我很惊讶医生会为失眠开褪黑素处方，并让患者使用超过365天，因为褪黑素至少在美国并未被批准用于治疗失眠。"
"在美国，褪黑素可以作为非处方补充剂服用，人们应该意识到，没有适当指征的情况下不应长期服用。"
研究人员警告说，他们的研究存在局限性，包括缺乏关于参与者失眠严重程度和其他精神疾病存在的信息。
纳迪博士说："虽然我们发现的关联引发了对这种广泛使用的补充剂安全性的担忧，但我们的研究无法证明直接的因果关系。这意味着需要更多研究来测试褪黑素对心脏的安全性。"
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