英国广播人戴维娜·麦考尔（Davina McCall），59岁，在经历了癌症和脑肿瘤之后，首次在她的播客中公开了自己的心血管疾病诊断。在她的播客《Begin Again》中，这位电视主持人说：“我想让你们知道，我也患有心血管疾病，这是一场非常重要的对话。”麦考尔在节目中提到，在被诊断出之前，她被告知胆固醇偏高。这位前《老大哥》主持人说：“我胆固醇偏高，而且已经持续很长时间了。人们认为我的好胆固醇水平不错，抵消了坏胆固醇之类的问题。”她还敦促女性不要“把事情不当回事”。她说：“心脏病发作和心血管疾病非常普遍，尤其是在绝经后的女性中。如果今天只能记住一件事，那就是不要忽视身体发出的信号。”
我们采访了私人全科医生、Coyne Medical联合创始人露西·胡珀医生，她对心血管健康有特别的临床兴趣，她强调了每个人都应该了解的心血管疾病的主要风险因素和预警信号。
什么是心血管疾病？
“心血管疾病涵盖一系列疾病，包括冠心病、脑血管疾病、心律失常和心力衰竭，”胡珀说。“所以，它比心脏病发作要广泛得多，后者往往是人们首先想到的。”
风险因素有哪些？
“心血管疾病的一些不可改变的风险因素包括家族史和年龄，”胡珀说。脂蛋白(a)水平高——脂蛋白(a)是帮助在体内运输脂肪的蛋白质和脂肪——也会增加心脏病发作或中风等心血管疾病的风险。“这一指标很大程度上是遗传的，”胡珀说。“高血压、高LDL胆固醇和吸烟是一些主要的可改变风险因素，”胡珀说。“此外，代谢健康问题（如糖尿病或胰岛素抵抗）、活动水平和营养模式也被视为可改变因素，可能影响你患心血管疾病的风险。慢性肾脏病是另一个经常被忽视的心血管疾病主要风险因素。”
女性患心血管疾病的风险在生命的某些阶段会增加。她补充说，女性患心血管疾病的风险也会在生命某些阶段增加。“怀孕期间有任何高血压、子痫前期或妊娠期糖尿病病史都会增加患心血管疾病的风险，”胡珀说。“此外，较早经历更年期（过早绝经）的女性患心血管疾病的风险也会增加。”她补充说，某些炎症性疾病，如关节炎和自身免疫性疾病，在女性中更常见，也可能增加患心血管疾病的风险。
人们不应该忽视哪些预警信号？
“对大多数人来说，许多突发心血管事件没有任何预警，这就是为什么管理风险因素如此重要，”胡珀说。然而，她指出，有几个人们经常忽略的细微症状，如胸痛。“胸痛不一定是剧痛，可能是隐痛、持续的不适或胸闷感，”胡珀强调。呼吸困难是另一个不容忽视的症状。“如果你以前能轻松上楼，但现在上楼后感到非常气短或非常疲惫，那么这可能是一个非常重要的信号，需要告诉你的医生，”胡珀说。“其他症状还包括恶心、呕吐或疲劳。如果这些症状反复出现，那么一定不要忽视它们。”
我们能做些什么来降低患心血管疾病的风险？
“积极主动地管理胆固醇和血压等风险因素非常重要，”胡珀说。“了解你的指标是关键。你可以测量血压和低密度脂蛋白胆固醇水平。”简单的生活方式改变可以帮助逆转或稳定不断升高的指标。“增加活动量、戒烟（如果你吸烟）以及注重营养，都有助于降低患心血管疾病的风险，”胡珀说。“通常建议采用低盐的地中海饮食。”她补充说，即使是微小的改变也能带来很大的不同。“在饮食中增加更多纤维是降低胆固醇最被低估的方法之一，人们常常忘记这一点，”胡珀说。还有很多不同的药物可以帮助降低血压和胆固醇水平，例如他汀类药物。“如果服用药物能让人活得更长久、更健康，人们就不应该害怕服药，”胡珀说。
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