德国肾病学会（DGfN）紧急警告不要饮用含糖饮料。在世界肾脏日之际，果糖对血管的损害作用成为焦点——它对肾脏的负担远超许多人的想象。
果糖：被低估的过滤器器官风险
据该专业学会称，果糖不仅在肝脏中代谢，也会直接在肾脏中代谢。“果糖绝非更健康的替代品，”DGfN新闻发言人Sylvia Stracke教授强调。大量摄入果糖可能会严重损害肾脏。
长期高糖摄入不仅会给器官带来负担，还常常反映在关键血液指标上。这份免费指南可帮助您正确解读胆固醇、TSH和生命物质值，避免误诊。
软饮料、能量饮料和某些果汁中高含量的果糖会导致细胞内能量缺乏。其后果是：氧化应激和炎症，从而损害肾脏中的细微血管。在炎热和缺水的情况下尤其危险。此外，高摄入量会促进肥胖、胰岛素抵抗和高血压——这些是慢性肾病的主要驱动因素。
排毒饮料：昂贵且往往无效
当糖分加重肾脏负担时，整个行业却在通过特殊的排毒饮料来提供解决方案。然而，消费者保护组织和专家对此持怀疑态度。人体自身拥有肝脏和肾脏组成的高效排毒系统。缺乏科学证据表明果汁可以“冲刷”出毒素。
许多排毒产品含有利尿植物，如荨麻或蒲公英。它们只是排水，而不排毒。在最坏的情况下，它们会冲走重要的矿物质或影响药物效果。而且阴险之处在于：这些流行饮品中往往含有大量果糖。它们非但不能减轻肾脏负担，反而加重了负担。
什么对肾脏真正有益
健康肾脏的基础很简单：纯净水。它支持过滤功能，冲洗废物并预防结石。无糖茶也是推荐的。例如，绿茶含有抗氧化剂，可能会阻碍钙结晶的形成。
除了正确的液体摄入外，有针对性地降低血压对于长期保护肾脏脆弱的血管也至关重要。在这份免费报告中，您将发现八种自然措施和一项特殊的3分钟呼吸练习，以获得更好的血压值。
在水中加一点柠檬汁可以提供柠檬酸盐，这也可以预防某些肾结石。然而，牙科医学警告其酸性。另一方面，能量饮料应该被禁止。它们不仅含有大量的糖和咖啡因，而且通常还含有磷和钠——这严重干扰了肾脏的平衡。
政治要求：对糖征税
肾病学家的警告正值一场激烈的争论。DGfN与其他顶级医学协会共同要求在德国引入糖税。这一举措基于国际数据。
研究表明：含糖饮料会促进肾结石和2型糖尿病。在超过100个国家中，征收糖税的国家学生的消费量明显较低。全球已有32个国家征收此类税——饮料消费量已可测量地下降。健康专家认为这是遏制慢性病成本激增的必要杠杆。
慢性肾病日益增多
全球负担不断增加。目前全球大约每十个人中就有一人受到慢性肾功能衰竭的影响。在此背景下，通过正确的饮食和饮料选择进行预防变得越来越重要。
研究正越来越多地关注所谓的肠-肾轴。它旨在阐明高度加工食品对器官的负担程度。政治上，引入糖税的压力可能会进一步增加。目标很明确：保护民众的肾脏健康，并应对文明病的增加。
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