随着2025年的开始，一项新研究揭示了美国人认为将在今年占据主导地位的健康趋势——从减少加工食品摄入到利用人工智能（AI）。
这项由健康与保健公司Pendulum委托Talker Research进行的在线调查，于2024年12月10日至16日进行，共调查了2,000名美国人。
34%的人预测，减少加工食品将是今年最普遍的健康趋势，紧随其后的是旨在延缓衰老的健康活动，如健身计划和护肤方案。肠道健康和消化改善（22%）与可穿戴技术并列，成为关键关注领域，许多美国人越来越意识到肠道健康对整体健康的重要性。
除了饮食和整体健康方法外，受访者还预测，AI驱动的医疗工具将继续流行，21%的人预计医疗领域将更多地采用AI。这与心理学和技术专家的预测一致，即AI可能会改变心理健康和治疗的格局，医生已经在日常实践中整合AI工具。
在饮食方面，受访者还预测了无麸质、素食或纯素食的趋势，而5%的人表示可能会有更多人转向食肉饮食。
调查结果还显示，美国人对自己的整体健康状况评分为6分（满分10分），表明仍有改进空间。不出所料，90%的受访者表示他们有与健康相关的2025年目标。其中，53%的人表示他们打算增加锻炼，49%希望保持健康体重，29%计划花更多时间在户外。
此外，调查还发现了不同代际人群在2025年的健康优先事项差异。
Z世代（出生于1997年至2006年）在优先考虑更好的睡眠习惯方面领先，41%的人决心早点上床睡觉，39%的人希望早起——这一比例高于其他年龄段。Z世代受访者也最有可能关注按时进餐和提高新陈代谢。
相比之下，较老的一代，如婴儿潮一代（1946年至1964年出生）和沉默一代（1925年至1945年出生），则报告了较为保守的目标。这些目标包括保持体重和改善消化，54%的沉默一代受访者表示他们希望保持健康体重，高于一般人群的49%。此外，29%的沉默一代参与者专注于抗衰老。
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