亲爱的读者们，欢迎来到每月的读者来信专栏。我们已经进入了新年的第三个月，数据显示，大多数人可能已经在1月1日制定的新年计划中放弃了目标。我们收到了许多寻求鼓励的读者来信，也有读者分享了帮助他们坚持计划的小窍门。我们很快会推出一篇关于新年计划重启的专栏文章。现在，让我们继续看看读者来信。
——一篇关于研究显示抗生素使用后肠道菌群逐渐恢复的专栏文章引起了一位读者的疑惑。他写道：“这篇文章说益生菌可能会延缓抗生素后的恢复，但又提到摄入含活性菌的发酵食品是有益的。这些活性菌不就是益生菌吗？请解释一下‘益生菌’到底是什么意思。”
当你服用抗生素时，不仅致病菌被杀死，肠道中的有益菌也会被清除。治疗结束后，肠道微生物群需要一到两个月的时间才能完全恢复。益生菌补充剂（可在药店和杂货店购买）和发酵食品都含有益生菌，但它们有所不同。补充剂通常含有高浓度但种类有限的微生物，而抗生素治疗后肠道基本处于“空白状态”，此时服用补充剂可能导致肠道菌群失衡。研究人员发现，这种不平衡实际上会减缓肠道自然重新定植的过程。发酵食品虽然也含有益生菌，但种类更丰富且数量较少，食用它们可以以更温和、更自然的方式帮助肠道重新建立独特的微生物谱。
——我们也收到了许多关于趾甲真菌感染的来信，这是一种常见却极难治愈的感染。最近，一位与这种感染斗争了几个月的读者写信给我们：“去年秋天，我右脚大脚趾的趾甲开始变黄并出现碎裂。我每天使用Vicks VapoRub，并用茶树油浸泡，情况有所好转。”然而，“停止治疗一个月后，黄色又回来了。为什么会这样？”
不幸的是，这种情况相当普遍。通过外用药物可以改善甚至使趾甲外观恢复正常，但彻底根除感染的可能性很小。外用药物无法充分穿透坚硬的趾甲完全杀死真菌。口服抗真菌药物虽然更有效，但也未必能完全成功。如果您想尝试这种方法，您的医生可以开具药物、解释可能的副作用并指导您完成治疗。
我们收到了许多新读者的来信，因此有必要再次提醒大家，我们无法查看医疗记录、评论药物或治疗方案，也无法提供第二意见。最后，感谢您的来信，我们非常喜欢听到您的声音。
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