Laci Gilbert 通过一款预算友好的应用 Simple，在一年多的时间里成功减重八石（约112磅），外貌焕然一新，几乎让人认不出来。Laci 于2023年开始她的减肥之旅，当时她的体重为275磅，她将成功归功于这款旨在帮助用户彻底改变心态和生活习惯的应用。
在应用的指导下，Laci 改变了饮食习惯，并将重量训练和锻炼纳入日常生活中。如今，她不仅看起来非常棒，还报告称自己的精神状态、睡眠质量和关节疼痛都有了显著改善。Simple 应用由营养学、行为改变、数字健康和医学领域的顶级专家团队开发和完善，其创始人称其为“为希望过上更健康生活的成年人设计的人工智能教练应用”。该应用正在革新减肥科学，成为传统限制性和无效饮食行业的创新替代方案。
Simple 应用的安全性和准确性在健身方面得到了优先考虑，目前价格从29.99英镑降至17.99英镑，40%的折扣旨在鼓励首次用户踏上健康之旅。Simple 应用提供了多种工具，帮助用户实现最健康的状态。例如，NutriScanner 功能帮助用户了解餐食的营养成分，促进更健康的饮食习惯。
应用中的AI健康教练 Avo 随时准备提供食谱和锻炼计划建议。用户注册时，Simple 应用会根据用户的初始资料创建一个为期七天的个性化锻炼计划。Simple 拥有超过1700万次下载，其渐进式方法旨在通过每天的小而一致的选择来培养更健康的习惯，这种方法对 Laci 等用户来说非常有效。
经过一年的使用，Laci 的生活方式发生了巨大的变化。回顾她的转变之旅，Laci 表示：“我再也不是一年前的那个人了。我的内在和外在都完全不同。我的健康状况、外貌、自尊心和整个生活都得到了改善。到目前为止，我已经减重116磅，我还想再减15-20磅。”
Laci 还提到，她的糖尿病和心脏病风险也有所降低，她强调：“这次旅程中最重要的事情是我战胜了遗传性肥胖相关疾病的风险。”Laci 谈到了 Simple 对她生活的深远影响：“Simple 为我提供了一个蓝图，引导我走上改变生活的道路，而这正是我所做的。Simple 帮助我改变了生活，一切都变得更好了。”她特别称赞了一项照片对比工具，该工具允许用户直观地看到自己的进步。
另一位励志故事的主人公是大学厨师 Chris，他通过 Simple 应用成功减重41磅。他的目标是从295磅减至220磅，目前他已经减至250磅。他还希望能够降低血压、胆固醇和血糖水平。Chris 是在寻找一个餐食追踪网站时发现了 Simple，尤其是因为该应用支持他之前尝试过的间歇性禁食。
Chris 回顾了他面临的挑战：“我试用了 Simple，因为我真的很喜欢它支持间歇性禁食，这是我之前尝试过并且取得了一些成功的方法。作为厨师，我整天都在食物周围工作，所以很难不总是想着食物。”Chris 还高度评价了应用中的AI助手：“与 Simple 的 AI 助手合作的经历很棒。我喜欢它提供的食谱，但我也很喜欢当我在某一天吃得太多某种食物时，它会给我反馈，帮我调整视角，帮助我学习。”
尽管如此，并非所有用户都一帆风顺，一些用户在尝试取消订阅时遇到了问题，还有一些用户提到了应用偶尔会出现故障。如果你不喜欢依赖应用，更喜欢亲自动手的方式，订阅食品盒可能是一个不错的选择。Hello Fresh 每周都会将新鲜食材和令人兴奋的食谱送到你家门口，而 Green Chef 则根据营养专家的计划满足各种饮食需求。如果你想开始使用 Simple，可以先参加他们的初始生活方式问卷调查。
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