爱干净的人可能会觉得难以接受，但实际上，“细菌更多”的家对我们的健康其实是有好处的。
虽然有些细菌和病毒显然是坏消息，《华盛顿邮报》指出，“绝大多数这些微生物是无害的或实际上是有益的”，因此一些家庭正在采取措施欢迎它们进入自己的家门。
哪些细菌对我们有益？
我们不仅与家人或宠物共处一室，还与“数百万看不见的微生物”共同生活。仅房屋灰尘中就“有9,000种不同的物种”。
这听起来可能很可怕，但接触广泛的微生物可以增强我们的免疫系统，尤其是在儿童时期。这个想法根植于“卫生假说”，该假说认为早期接触微生物有助于训练免疫系统“区分有害和无害的物质”。格雷厄姆·鲁克（Graham Rook），伦敦大学学院医学微生物学名誉教授告诉《华盛顿邮报》，自然界中的一些微生物就像是“老朋友”，它们与我们共同进化。
因此，微生物暴露可以降低我们患上某些过敏症和自身免疫疾病的风险，包括哮喘、花粉症、湿疹和多发性硬化症。它还可以增强免疫系统对抗常见的呼吸道疾病，如感冒、流感和支气管炎。
生活在城市中已被证明与抑郁症和其他心理健康问题的风险增加有关。虽然“可能有很多因素在起作用”，萨缪尔·J·怀特（Samuel J. White）和菲利普·B·威尔逊（Philippe B. Wilson）在The Conversation上写道，居住在城市中的人们接触到的微生物种类较少，这会影响肠道与大脑之间的沟通，使心理健康障碍更有可能发生。
但是，接触某些微生物可能会造成损害，通风不良且湿度高的家庭可能会“滋生有害病原体”，潮湿和发霉的环境与哮喘和过敏等呼吸系统问题有关。
如何创造一个“细菌更多”的家
随着我们理解的深入，人们对有意塑造家中的微生物群落以“促进健康”产生了“越来越多的兴趣”。
室内植物可以通过滋养室内多样化的微生物群落来创造更健康的微生物环境。只要您居住在一个空气质量良好的地区，那么“开窗通风”就可以帮助，尤其是如果您的家距离各种植物500码以内，因为植物和土壤会释放增强免疫力的微生物。
但是，如果您对春季花粉过敏，专家建议您应关闭窗户，以避免症状加重。
宠物，特别是狗，已经被证明可以“改变并多样化”家中的微生物组。专家将这一点与狗在外面跑动并弄脏自己，然后将微生物带回家联系起来。
建筑物可以设计成“自然支持健康的微生物组”，怀特和威尔逊说。这可以通过使用天然材料——例如木材，它可以容纳有益的微生物——或设计增强微生物多样性的通风系统来实现。
还可以有包含多种植物和微生物生命的“活墙”，或者嵌入有益细菌孢子的建筑材料，可以在需要时“激活”。
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