神经学家发出严厉警告，称一种常见的睡眠习惯可能增加患痴呆症的风险。这位专家透露，这是他自己从不做的事情。
痴呆症是一种综合征，其特征是与大脑功能持续下降相关的一组症状。它在65岁以上人群中最为普遍，可导致记忆力减退以及行为和性格改变等问题。
尽管年龄是一个重要因素，但它并非唯一因素。研究表明，约45%的痴呆症病例可通过生活方式的改变来预防。
其中一项改变涉及保护听力。在TikTok上分享的一段视频中，神经学家陈百兵博士（Dr Baibing Chen），也被称为Bing博士，透露他从不戴着耳机睡觉，因为存在相关风险。
Bing博士警告说，这种习惯可能导致听力损失，而听力损失已在多项研究中与痴呆症相关联。他表示：“作为神经学家，我有三件事从不做的。第一，我从不戴着耳机睡觉。如果你是那种戴着耳机睡觉的人，请确保播放的声音轻柔而非响亮，因为响亮的声音会损害内耳的毛细胞，长期下来会增加听力损失和痴呆症的风险。”
他进一步解释道：“此外，长时间佩戴耳塞和耳机会积聚湿气和细菌，从而增加患耳部感染的风险。如果你在睡眠中听响亮的声音，可能会中断深度睡眠，干扰淋巴系统——这是大脑每晚的清洁周期，负责清除毒素。”
在之前的一段TikTok视频中，Bing博士强调听力损失是痴呆症“最被忽视的风险因素之一”。他澄清道：“即使是轻度听力损失也会显著增加你的风险。”
因此，定期进行听力检查至关重要。他建议：“如果你有听力问题，不要等待，立即检查并在需要时考虑使用助听器。这不仅关乎听力，还关乎保持大脑活跃和参与。”
他的建议得到了2024年《柳叶刀》研究的支持，该研究将听力损失确定为一个重要的风险因素。Bing博士还提供了其他建议，以降低患痴呆症的可能性。
痴呆症的症状可能包括：
- 记忆力减退
- 难以集中注意力
- 在熟悉日常任务中挣扎
- 难以跟上对话或找到合适的词语
- 对时间和地点感到困惑
- 情绪变化
如果你或你所爱的人出现痴呆症或听力损失的症状，及时寻求专业建议非常重要。
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