袜子印记通常会在人们穿了一整天甚至几个小时后出现在脚踝和腿部。大多数人不会太在意这些凹痕——但这些看似无害的线条可能透露出你的健康状况。虽然袜子在腿部和脚踝上留下的线条通常不是问题，但值得注意——特别是当它们伴随任何令人担忧的症状时。以下，医生们分享了何时袜子印记可能是个问题，以及何时可能不是：
袜子线条很常见，通常发生在某人整天坐着、整天站立或做出某些饮食选择时。
如果你脱下袜子后在脚踝或腿部看到凹痕，不必惊慌，新泽西州Hackensack大学医疗中心的血管外科医生凯瑟琳·泰特（Katherine Teter）博士表示。"这是相当常见的现象，特别是对我们这些一天中大部分时间都在站立工作，或长时间坐着工作的人来说，你的腿处于下垂位置，"泰特补充道。
"我们大多数人工作都是久坐的，或者我们整天站立。血液会积聚在我们的腿部。这很有道理，"威斯康星州的家庭医生布林塔·瓦萨加尔（Brintha Vasagar）博士指出。如果你不是整天坐着或站着，腿部的线条可能表示一个直接（且不严重）的问题：你的袜子可能有点太紧了，瓦萨加尔说。
"另一个常见原因可能是脱水，"瓦萨加尔指出。当你脱水时，液体积聚在腿部。这可能导致腿部肿胀并导致袜子印记。同样，根据泰特的说法，在餐厅吃一顿咸餐也会导致腿部肿胀，就像它会导致手指肿胀一样，并最终导致袜子印记。对大多数人来说，袜子线条并不是一个有问题的现象，但如果印记伴随其他症状，它们可能会成为一个问题。
其中之一是无论是否穿袜子，腿部都会肿胀。如果发生这种情况，你应该告诉你的医生。泰特补充说，如果你注意到脚踝附近有色素沉着、大静脉曲张，或站立后腿部感到沉重、酸痛或疲劳，抬高腿部后症状会好转，也应该告知医生。这些可能是静脉有问题的迹象。"这些问题通常不是危险的问题。然而，当它们给患者带来明显症状时，我们会治疗这些静脉，"泰特说。
如果袜子线条只出现在一条腿上，一侧比另一侧严重得多，或随时间推移似乎变得更糟，请告知你的医生。
如果你注意到袜子线条只出现在身体的一侧或一条腿上比另一条严重得多，你应该去看医生，瓦萨加尔表示。"我们的身体喜欢保持平衡。它喜欢对称。所以当一侧与另一侧不同时，这通常是一个信号，表明有些东西不对劲，"瓦萨加尔补充道。在严重的情况下，随着时间推移恶化的袜子线条有时可能是肾脏疾病或心力衰竭的征兆。
"对于这样的情况，你会注意到事情在逐渐变得更糟，"瓦萨加尔说。随着几周和几个月的过去，袜子留下的凹痕可能看起来更深或似乎持续时间更长。而对于心力衰竭，你还会看到'人们呼吸急促，他们在睡觉时无法完全平躺。还有其他可能伴随的情况'，"她说。
"变化总是提醒你去找有专业知识的人谈谈的信号，"瓦萨加尔说。根据泰特的说法，看到袜子线条的许多人很快会假设这是循环问题，但情况可能并非如此。"一般来说，血栓不会在没有症状的情况下发生，"泰特说。"如果人们有血栓，看到这种袜子线条不一定是血栓的迹象。"
有血栓的人通常会有腿部或小腿明显肿胀、疼痛和潜在的发红，泰特解释道。"这些情况会促使你去看医生并可能进行超声检查评估。"
最合适的袜子是舒适且合身的，但压缩袜可能对某些人来说是个不错的选择。
无论你选择流行的踝袜品牌还是压缩袜，袜子印记都可能发生。泰特表示，撇开印记不谈，最好的袜子是你觉得最舒适且合身的。压缩袜是紧身、高筒的袜子，可以防止液体积聚在腿部，对于整天站立的人来说可能是个不错的选择，因为它们有助于减轻肿胀和人们整天站立后可能面临的其他症状。
"例如，我是一名医生。我每周大部分时间都穿着压缩袜，因为我在手术室里每天站立数小时，即使我的血液循环完全正常，穿压缩袜后在漫长的一天结束时，我的脚和脚踝感觉不那么沉重和疲劳，"泰特说。瓦萨加尔说，压缩袜对于整天坐着的人来说也是一个明智的选择。
"同样，当你在飞机上时，我们会说，'你要坐很长时间，穿压缩长袜，它们会有所帮助'，每两小时起来走走，这也会有帮助。如果你的工作需要长时间坐着，这些同样的策略对你也会有效，"瓦萨加尔指出。
有几种方法可以减少袜子在腿部留下的线条。
如果没有健康问题导致你的袜子凹痕，瓦萨加尔建议你可以做几件事来减轻这些印记。这些包括抬高腿部、穿压缩袜，以及优先考虑锻炼和饮食。
如果你尝试了这些方法，但脱下袜子后仍然有无法消除的印记，"那可能是时候去看家庭医生并进行检查，确保没有更严重的问题发生，"瓦萨加尔说。"这并不是说我们自动认为'天哪，是心力衰竭'，但最好排除所有其他可能的情况，确保不是更严重的问题。"
本文最初发表于HuffPost。
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