怀旧有助于长时间维持亲密友谊
京都，日本 —— 与老朋友失去联系了吗？解决方法可能是多花些时间回忆他们。与认为怀旧让我们活在过去的观点相反，一项新的国际研究表明，经常怀旧的人更有可能保持强大的社交网络。研究人员发现，怀旧不仅仅是唤起温暖的感觉；它还可能激励人们随着时间的推移维持他们最珍视的关系。
怀旧不仅仅是一种向后看的逃避现实。发表在《认知与情感》杂志上的研究发现，经常感到怀旧并重视这些感觉的人更努力地维持他们的友谊。因此，他们通常有更多的朋友。
“经常感到怀旧并重视这些记忆的人更加意识到他们的重要关系，并且需要培养这些关系，”该研究的作者、京都大学博士生黄冠儒在一份声明中说。“这意味着这些友谊即使随着我们年龄的增长和生活、兴趣和责任的变化，也更有可能持续下去。”
不仅仅是活在过去
怀旧并不总是有好名声。17世纪的医生认为怀旧是一种精神疾病或抑郁症的一种形式。今天，我们知道得更多。当我们感到怀旧时，我们通常会记得与我们在乎的人有意义的时刻，比如家庭聚会、与朋友的庆祝活动或与亲人的特殊时光。
有时，你必须回顾过去才能在现在前进。（© conceptualmotion – stock.adobe.com）
当友谊随着时间的推移而逐渐疏远（这是我们在生活中自然发生的事情），对共同经历的怀旧似乎提醒了我们这些联系的价值。这种提醒往往促使我们付出努力来保持这些关系的活力。
这项研究涉及三个不同的群体，总共1,467人。第一组是大学生（大约19岁），第二组是美国成年人（平均年龄40岁），第三组是荷兰成年人，他们在七年的时间里被跟踪研究。
大学生报告说有大约七个非常亲密的朋友，这些人是他们无法想象没有的生活伴侣，还有另外21个重要的联系人。年长的群体则有较小的社交网络：大约五个非常亲密的关系和14个其他重要联系人。
在长期研究中，具有中等到高水平怀旧感的人在七年内保持了大多数亲密友谊。但那些很少感到怀旧的人在同一时期失去了约18%的亲密关系。
保护我们最亲密的纽带
拥有亲密的朋友有助于我们保持健康和快乐。（DavideAngelini/Shutterstock）
怀旧主要增加了我们与最重要的人保持联系的动力。这种效果不依赖于外向或随和等个性特征。即使考虑到这些因素，怀旧仍然预测了拥有更多的亲密朋友。
牢固的关系对我们的健康和幸福至关重要。有好朋友的人患抑郁症的可能性较低，寿命较长，在困难时期得到更好的支持。
各年龄段的怀旧
“我作为国际学生在日本开始我的博士学位，正值新冠疫情期间，”黄冠儒说。“在那段时间里，我观察到许多人，包括我自己，通过听怀旧音乐和观看旧视频找到了安慰。”
怀旧影响所有年龄段的人，但原因不同。黄冠儒解释说，年轻人比中年人更频繁地提到怀旧的感受。老年人报告的怀旧水平显著更高。
“年轻人在面对成年过渡期的挑战时可能会怀念高中时代或家庭时光。对于老年人来说，怀旧更可能与失去和有限未来的感觉相关联。”
与其将怀旧视为无生产力的情感，我们不妨将其视为一种内置的关系维护系统，这种系统微妙地激励我们在生活将我们拉向不同方向时保留我们最有意义的联系。也许我们应该开始将怀旧的时刻视为重新连接对我们最重要的人的宝贵提醒，而不是分心。
论文摘要
方法
研究人员进行了三项针对不同人群的研究。研究1调查了449名本科生的怀旧倾向和社会网络。研究2考察了美国396名在线小组参与者，包括个性测量以排除其他解释。研究3分析了520名荷兰参与者在七年（2013-2019年）内的纵向数据，追踪怀旧如何预测社交网络随时间的变化。
结果
在所有三项研究中，怀旧特质较高的人表现出更强的维持社交网络的动力，这预示着更大的亲密关系数量。纵向数据显示，怀旧水平高或中等的参与者在时间上保持稳定的社交网络，而怀旧水平低的参与者在七年期间经历了18%的亲密关系减少。即使控制了个性特征，这些效应仍然显著。
局限性
该研究仅关注社交联系的数量而非质量。研究对象仅来自美国和荷兰，可能限制了跨文化适用性。不同研究使用了不同的社交网络规模测量方法，纵向研究使用的亲密关系测量方法比早期研究更为主观。
讨论和结论
怀旧似乎作为一种心理机制，激励人们在面临潜在的社会损失时维持重要关系。在生活过渡期或随着年龄增长和社交圈自然缩小时，怀旧可能特别有价值。研究结果表明，怀旧在保存对幸福感和健康有益的有意义社交联系方面发挥着适应性功能。
资金和披露
研究3的数据来自由蒂尔堡大学Centerdata管理的Longitudinal Internet Studies for the Social Sciences (LISS)面板。研究人员感谢Kenneth DeMarree博士支持数据收集。未报告利益冲突。
发表信息
题为“将我们联系在一起的过去：怀旧加强社交网络”的论文于2025年3月12日发表在《认知与情感》杂志上。作者是京都大学的黄冠儒和布法罗大学的张雅慧。
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