营养师建议本周食用这些食物以抵御感冒和流感
注册营养师兼肠道健康科学家梅根·罗西博士建议在本周增加九种科学支持的食物摄入，以增强免疫系统，预防冬季疾病，包括胡萝卜、日晒蘑菇、西兰花、核桃、硬豆腐、大麦粒、生大蒜、姜黄和奇亚籽。
环球医讯硒与微生态
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- 益生菌对肠易激综合症的最佳选择本文详细介绍了不同类型的益生菌对肠易激综合症（IBS）症状的影响，包括腹胀、腹痛和排便不规律等，并提供了选择适合的益生菌的建议，同时强调了益生菌的安全性和注意事项。
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- 戒酒一个月对健康的益处本文详细介绍了戒酒一个月对身体和心理健康的多种积极影响，包括改善肝脏功能、提升睡眠质量、促进体重减轻和稳定情绪等，并提供了关于减少饮酒或彻底戒酒的建议。
- 健康开始：2025年注册营养师批准的25个建立更好饮食习惯的小贴士本文由《环球邮报》特别撰稿人Leslie Beck撰写，提供了25条由注册营养师批准的建议，帮助读者在2025年建立更好的饮食习惯，涵盖从增加蛋白质摄入到减少食物浪费等多个方面。
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