营养师分享睡前不宜食用的五种食物
营养师托比·金（Toby King）警告，晚上9点到11点之间食用某些食物可能会影响睡眠质量，包括蛋白粉、洋葱、发酵蔬菜、奶酪和辛辣黑巧克力。
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- 营养师警告“晚上9-11点千万不要吃这五种食物”营养专家托比·金警告，在晚上9点到11点之间避免食用洋葱、蛋白粉、发酵蔬菜、奶酪和辛辣黑巧克力，这些食物可能会影响睡眠质量。
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