近年来，肠道健康成为了一个热门话题，这绝非偶然。肠道微生物组含有100万亿（！）个微生物，它们共同支持着许多方面的健康。这包括免疫功能和长寿，这两个因素可能通过重新引入古代细菌而得到增强。为了深入了解这种深层联系，mindbodygreen的联合创始人兼首席执行官Jason Wachob与immyas的首席医疗官Charles Akle博士进行了交谈。点击播放，了解肠道如何支持免疫功能，现代生活对我们的肠道微生物组的影响，以及immyas的每日免疫补充剂如何通过重新引入有益细菌来增强身体的抵抗力。
1. 肠道多样性对健康和长寿至关重要
如上所述，肠道是健康和福祉的重要参与者。但为了完成这一任务，肠道需要包含多种不同的微生物，这就是所谓的肠道多样性。“微生物组实际上依赖于多样性，”Akle告诉Wachob。换句话说，不仅仅是有几种不同的细菌，而是需要一个庞大的物种阵列。Akle进一步解释说：“有些公司试图寻找四、五或二十种可能有影响的微生物。事实上，有4万到5万个物种，每个人都有自己独特的微生物组，就像指纹一样。”Akle表示，甚至可以通过微生物组来识别一个人。
当肠道多样性丰富时，它能够正确调节免疫系统，这是整体健康和长寿的关键因素。毕竟，正如Akle所指出的：“免疫系统使我们保持健康，帮助我们生存。它具有防御和创造作用，没有微生物组，它无法正常运作。”
2. 现代生活减少了肠道多样性
不幸的是，由于现代生活方式，我们的肠道多样性发生了变化。更具体地说，城市环境、过度清洁和西方饮食的某些部分已经极大地改变了我们的微生物组，Akle说道。
这就是卫生假说的由来。该假说认为，你需要接触泥土（因此接触到某些微生物）才能发展出健康的免疫系统。“适度接触是有益的，但不要过度，”Akle说。
这与“老朋友假说”有关，该假说将这一理论扩展到微生物组。它认为，婴儿时期接触环境微生物可以增强免疫反应（再次强调，免疫反应根植于肠道），从而降低免疫相关问题的发生率。
然而，随着现代生活方式的发展，我们失去了与古代微生物的联系，包括土壤、泥浆和水中的分枝杆菌。这导致了免疫反应的问题，这一点从过敏和其他相关挑战的增加中得到了证明。
3. 可以重新引入古代细菌
当谈到增加肠道多样性和增强身体防御能力时，许多人关注的是益生元和益生菌。但这些选项不包括分枝杆菌，这是一种我们的祖先通过土壤经常接触的古老细菌。
这并不意味着你应该开始挖掘泥土。一个更安全的解决方案是服用immy，这是一种每日免疫补充剂，可以将分枝杆菌重新引入你的系统。“分枝杆菌本质上是完全无致病性和无害的，”Akle分享道。immy特别使用了_Mycolicibacterium aurum_ Aogashima（M. aurum），这种细菌有助于肠道和免疫系统的不同部分协同工作。这得到了关于分枝杆菌的人类和临床研究的强有力科学支持。
简而言之，如果把肠道比作一个交响乐团，immy就是指挥。“交响乐团中有各种不同的乐器，但需要有人将它们整合起来，奏出美妙的音乐，”Akle说。
最好的部分？你可以与其他肠道友好的补充剂一起服用immy，包括多种维生素和益生元及益生菌。每天服用immy可以重新调整你的免疫系统，为最佳免疫调节和改善健康寿命铺平道路。
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